TEMPO.CO, Jakarta - Bagi Anda yang ingin tampil awet muda tanpa perawatan yang mahal atau berisiko, seperti botox atau filler, bisa memilih olahraga wajah yang dinilai jauh lebih aman.

Yoga wajah atau latihan otot wajah dipercaya dapat memperbaiki penampilan sehingga guratan tanda penuaan menghilang. Jika memang benar, tentu metode ini jauh lebih baik karena murah, tidak berbahaya, dan bisa dilakukan semua kalangan dibanding perawatan seperti botox dan filler.

Baca juga:
Khasiat Wijen Bisa Bikin Awet Muda, Catat Resepnya
Analisis Psikolog Soal Klarifikasi Marion Jola: Butuh Kekuatan
Rahasia Pernikahan Bahagia: Istri Tampil Cantik, Suami?

Para dermatologis telah membuktikan bahwa melakukan latihan face toning selama satu jam setengah selama delapan pekan, yang diikuti dengan olahraga selama 12 pekan setelahnya, dapat memperbaiki kulit wajah.

Dermatologis Northwestern Feinberg School of Medicine, Murad Alam, cukup terkejut dengan hasil survei yang dilakukannya.

“Ini adalah solusi win-win bagi pasien,” kata Alam, seperti dikutip dari Reuters.

Latihan yang dilakukan meliputi 90 menit latihan otot wajah yang dipimpin oleh seorang pelatih yoga, Gary Sikorski, dari Happy Face Yoga di Providence, Rhode Island.

Partisipan belajar push-up pipi serta latihan untuk menghilangkan kantong mata dan mempraktikkannya di rumah.

Ahli penyakit kulit ini menganalisis foto sebelum dan sesudah latihan yoga wajah. Hasilnya, bagian pipi bagian atas dan pipi bagian bawah ada yang lebih terangkat. Berdasarkan pengamatannya, partisipan tampak lebih muda tiga tahun.

Dalam penelitian yang ditulis dalam jurnal JAMA Dermatology ini, partisipan mengaku puas dengan penampilannya pada masa studi berakhir.

“Sekarang ada bukti bahwa olahraga wajah dapat meningkatkan penampilan dan mengurangi tanda penuaan. Kini individu mendapati cara yang lebih hemat biaya dan tidak beracun untuk terlihat lebih muda tanpa harus melakukan perawatan dari kosmetik,” tutur Alam.

Olahraga ini, menurut dia, dinilai sangat bermanfaat karena dengan gerakan olahraga wajah dapat menimbulkan efek memperbesar dan memperkuat otot wajah serta mampu menyegarkan wajah sehingga memberikan tampilan yang lebih muda.