TEMPO.CO, Jakarta - Saat menjalani suatu hubungan baru, Anda dan pasangan akan memiliki banyak hal baru untuk dipelajari satu sama lain. Hal sesederhana makanan kesukaan atau kebiasaan umum mungkin mudah untuk ditunjukkan. Namun, ketika menyangkut hal-hal yang lebih terbuka atau emosional mungkin tidak semudah itu akan diperlihatkan.

Dilansir dari Bustle, menjadi rentan atau terbuka dalam suatu hubungan berarti membiarkan pasangan Anda mengenal Anda sepenuhnya, baik pikiran, perasaan, bahkan kelemahan Anda. Baca: Hari Buku Sedunia 2018, Intip Strategi Ini Agar Anak Cinta Buku

Jika Anda mengalami kesulitan untuk terbuka kepada pasangan, berikut beberapa langkah yang dapat dilakukan.

1. Tanyakan kepada diri sendiri

Tanyakan dan renungkan kepada diri sendiri, mengapa Anda sulit untuk membuka diri. Sadari apa yang menjadi akar keraguan Anda untuk membuka diri kepada pasangan. Apa mungkin Anda memiliki pengalaman tidak mudah membuka diri? Apapun itu, mengetahui akar dari keraguan Anda adalah kunci utama.

2. Atasi perasaan sendiri terlebih dahulu

Mengetahui penyebab Anda sulit membuka diri kepada pasangan memang bukan hal mudah. Sebelum Anda berbicara dengan pasangan mengenai suatu hal yang sulit bagi Anda, penting untuk mengatasi masalah emosional dalam diri terlebih dahulu. Tidak masalah jika Anda merasa belum saatnya untuk membuka diri saat ini. Anda bisa mencoba untuk menuliskannya atau berbicara kepada konselor. Hingga Anda merasa inilah waktu yang tepat untuk membicarakan dengan pasangan. Baca: Awas, Suka Ganti Pekerjaan Buat Karier Anda Jalan di Tempat

3. Mulai dari hal kecil

Mulailah dengan hal-hal kecil terlebih dahulu. Dengan berlatih membuka diri mulai dari hal terkecil, dapat membantu Anda untuk membiasakan diri bersikap terbuka. Semakin banyak Anda berlatih dan melihat bahwa Anda dapat melakukannya, semakin mudah bagi Anda untuk membuka diri lebih dalam. Baca: Jumlah Asupan Sayur dan Buah Orang Indonesia Masih Memprihatinkan

4. Mintalah apa yang Anda butuhkan

Apakah Anda merasa tidak mendapatkan cukup waktu berkualitas dengan pasangan Anda? Apakah Anda ingin lebih banyak perhatian mereka, baik secara fisik, emosional, atau bahkan keduanya? Mintalah apa yang Anda butuhkan dengan cara yang benar tanpa mengomel atau menuduh. Jika pasangan Anda memang mencintai Anda, kemungkinan besar mereka akan mengerti.

BUSTLE | GREATIST