Tips Tangani Cedera Kulit Robek saat Olahraga

Reporter

Dini Pramita

Editor

Mitra Tarigan

Jumat, 6 Juli 2018 08:50 WIB

Ilustrasi wanita cedera otot. shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Di Indonesia, berdasarkan Riset Kesehatan Dasar 2013 yang dilakukan oleh Kementerian Kesehatan, angka prevalensi cedera nasional meningkat. Pada riset tersebut, prevalensi cedera nasional sebesar 8,2 persen. Meningkat dari periode sebelumnya, 2007, sebesar 7,5 persen.

Berdasarkan data yang sama, penyebab cedera terbanyak adalah terjatuh dengan angka prevalensi sebanyak 40,9 persen. Di seluruh Indonesia, jumlah kejadian cedera terbanyak berada di Nusa Tenggara Timur dengan proporsi 55,5 persen. Kejadian ini terbanyak menimpa penduduk perempuan, berada di pedesaan, dan tidak memiliki pekerjaan. Sementara itu, penyebab cedera akibat kecelakaan sepeda motor berada di posisi kedua dengan angka 40,6 persen.

Baca: 5 Dampak Benturan di Kepala Seperti yang Dialami Raja Gowa

Jika menilik jenis luka atau cedera, yang terbanyak dialami penduduk adalah luka lecet atau memar dengan angka 70,9 persen, disusul oleh terkilir sebanyak 27,5 persen, dan luka robek sebesar 23,2 persen. Berdasarkan kelompok umur, proporsi lecet atau memar, luka robek, anggota tubuh terputus, dan cedera mata, pola atau kecenderungannya sama, yaitu pada usia kurang dari satu tahun proporsinya rendah, meningkat di usia muda, dan menurun di usia lanjut.

Sementara itu, cara mengatasi luka robek abrasi, atau luka gesek yang tergolong luka dangkal, adalah dengan membersihkan luka dengan air bersih atau ditambah sedikit larutan antiseptik, lalu mengobatinya dengan obat luka yang mengandung Povidine-Iodine. “Ini diperlukan untuk mencegah kuman menginfeksi luka,” kata Dedy Kartawidjaja, Head of Medical Affairs Mundipharma Indonesia. Umumnya, luka abrasi akan sembuh dalam beberapa hari sampai satu minggu.

Baca: Berbagai Inovasi untuk Memulihkan Cedera, MRI Sampai Arthroscopy

Setelah itu, luka tersebut dianjurkan ditutup untuk mengurangi kontaminasi kuman dari udara, dan melindungi area luka. Tapi, untuk cedera luka gores, penanganannya tidak perlu dengan ditutup karena risiko pertumbuhan kuman justru menjadi lebih tinggi dan penyembuhan luka jadi lebih lama.

Advertising
Advertising

Berita terkait

Istirahat Tak Sekadar Bersantai, Apa Itu Rest Day?

6 jam lalu

Istirahat Tak Sekadar Bersantai, Apa Itu Rest Day?

Kebugaran dan kesehatan tubuh tak hanya soal olahraga rutin, tapi juga istirahat yang tepat

Baca Selengkapnya

Urat Sobek karena Keseleo Tak Sembuh dengan Urut, Bagaimana Baiknya?

2 hari lalu

Urat Sobek karena Keseleo Tak Sembuh dengan Urut, Bagaimana Baiknya?

Pijat atau urut tidak dapat menyembuhkan urat atau otot yang robek dan mengalami cedera akibat keseleo. Berikut saran spesialis kedokteran olahraga.

Baca Selengkapnya

Dua Kubu Masyarakat Dalam Budaya Olahraga, yang Malas dan Ekstrem

2 hari lalu

Dua Kubu Masyarakat Dalam Budaya Olahraga, yang Malas dan Ekstrem

Banyak pula orang yang baru mulai olahraga setelah divonis mengalami penyakit tertentu.

Baca Selengkapnya

Manfaat Olahraga bagi Penderita Diabetes Menurut Pakar

2 hari lalu

Manfaat Olahraga bagi Penderita Diabetes Menurut Pakar

Olahraga seperti mengangkat beban dapat membantu penderita diabetes memperbaiki kondisi kesehatan dan mengurangi obat-obatan.

Baca Selengkapnya

Ariel Noah Ungkap Rahasia Kesehatan dan Awet Muda

4 hari lalu

Ariel Noah Ungkap Rahasia Kesehatan dan Awet Muda

Ariel Noah membagi rahasianya menjaga kesehatan dan wajah yang awet muda di usia yang sudah menginjak kepala empat.

Baca Selengkapnya

Tips Jaga Kesehatan Lutut dari Pakar

4 hari lalu

Tips Jaga Kesehatan Lutut dari Pakar

Banyak cara untuk membantu mencegah cedera dan menjaga lutut tetap sehat dan kuat seiring usia. Berikut pendapat beberapa spesialis bedah ortopedi.

Baca Selengkapnya

Mitos Terkait Serangan Jantung saat Berolahraga dan Faktanya

5 hari lalu

Mitos Terkait Serangan Jantung saat Berolahraga dan Faktanya

Ada sejumlah mitos seputar serangan jantung saat berolahraga yang sebenarnya keliru. Dokter jantung menjelaskan faktanya.

Baca Selengkapnya

Dokter: Pasien Penyakit Jantung Tak Disarankan Olahraga Malam

5 hari lalu

Dokter: Pasien Penyakit Jantung Tak Disarankan Olahraga Malam

Dokter menyarankan penderita jantung tidak olahraga malam, karena kerja jantung jadi lebih berat

Baca Selengkapnya

Pentingnya Menjaga Kelembapan Kulit, Ini Tips Menggunakan Moisturizer

5 hari lalu

Pentingnya Menjaga Kelembapan Kulit, Ini Tips Menggunakan Moisturizer

Berikut tips yang perlu diperhatikan agar tidak salah dalam memilih produk moisturizer.

Baca Selengkapnya

6 Dampak Fatal yang Berpotensi Terjadi saat Cabut Gigi

6 hari lalu

6 Dampak Fatal yang Berpotensi Terjadi saat Cabut Gigi

Cabut gigi memang direkomendasikan untuk membasmi gigi rudak yang sudah tidak dapat diselamatkan lagi, namun, untuk melakukannya perlu berkonsultasi dengan dokter gigi agar risiko fatal tidak terjadi

Baca Selengkapnya