TEMPO.CO, Jakarta - Penyanyi Ariel Noah mengungkapkan rahasianya menjaga kesehatan dan wajahnya yang awet muda di usia yang sudah menginjak 42 tahun. Ia menyebut olahraga hingga perawatan wajah secukupnya.
“Kalau versi gua, olahraga yang paling penting itu saat kita memulai aktivitas saat bangun tidur,” kata Ariel di Jakarta Selatan, Rabu, 15 Mei 2024.
Di usia yang sudah menginjak kepala empat, Ariel selalu melakukan gerakan pemanasan dasar setiap kali bangun tidur agar tubuhnya lebih prima. Namun, ia menghindari olahraga yang terlalu berat dan lebih memilih melakukan pemanasan serta olahraga ringan.
“Kira-kira gerakan yang dilakukan buat sehari-hari itu ada gerakan dasar, gerakan itu saja yang dilakukan,” jelas Ariel Noah.
Rajin merawat wajah
Selain menjaga kesehatan dengan berolahraga, Ariel juga berusaha untuk merawat wajah dengan sejumlah perawatan sederhana, mulai dari rajin membersihkan wajah hingga menjaga pola tidur yang cukup.
“Mesti sering bersih-bersih saja, istirahat juga tetap, dan menjaga pola tidur walaupun agak susah menjaganya,” ujarnya.
Bahkan, Ariel rajin minum susu agar daya tahan tubuhnya tetap terjaga. Biasanya, ia minum susu setidaknya satu kali sehari atau sesuai kebutuhan.
“Kalau aku lebih senang minum susu di pagi hari. Jadi bangun, olahraga, habis itu minum susu,” ungkapnya.
Pilihan Editor: Ilmuwan Ungkap Suka Nonton Olahraga Bikin Hidup Bahagia
