TEMPO.CO, Jakarta - Atlet Anthony Sinisuka Ginting berhasil menjuarai turnamen bulu tangkis China Open 2018. Dalam pertandingan final di Changzhou, Minggu, 23 September 2018, Ginting mengalahkan Kento Momota dalam dua game.

Baca: Anthony Sinisuka Ginting Suka Smoothie Bowl? Intip Resepnya

Anthony Sinisuka Ginting dalam pertandingan selama 1 jam 3 menit itu menang 23-21 dan 21-19 atas unggulan kedua asal Jepang tersebut.

Badminton adalah salah satu olahraga raket paling populer di dunia. Beberapa alasan utama mengapa badminton begitu populer di antaranya sangat mudah untuk dimainkan, mudah dipelajari, dan bisa dimainkan di mana saja.

Ada banyak alasan mengapa Anda harus mulai bermain badminton, karena jenis olahraga satu ini memiliki manfaat yang menakjubkan:

1. Menyenangkan

Salah satu manfaat paling luar biasa dari bermain badminton adalah memberikan kesenangan. Ini mungkin tidak tampak seperti manfaat yang penting. Namun, jika Anda merasa stres, bosan, atau kesepian, bermain badminton bisa menjadi pilihan untuk mengatasi hal tersebut.

2. Meningkatkan kesehatan mental

Badminton adalah permainan yang membutuhkan banyak kecerdasan untuk menyusun strategi dan membuat keputusan dalam waktu sepersekian detik. Ini juga merupakan game yang melibatkan banyak pengamatan dan interpretasi psikologis untuk mengalahkan lawan. Pada akhirnya, otak selalu aktif dan tajam setiap saat. Badminton juga dikenal manfaatnya untuk mengurangi stres dan depresi, serta sangat bermanfaat bagi orang lanjut usia yang menderita demensia dan masalah mental lainnya.

3. Meningkatkan kebugaran fisik

Jika Anda ingin melatih seluruh tubuh dan otot, salah satu latihan terbaik adalah bermain badminton karena Anda menggunakan sebagian besar bagian tubuh seperti lengan, kaki, pinggang, otot paha, bisep dan trisep. Bermain badminton dapat dengan cepat mengurangi berat badan dan membakar kalori.

4. Meningkatkan refleks, kecepatan, produktivitas dan kecerdasan

Karena badminton adalah permainan cepat, maka dapat meningkatkan koordinasi antara pikiran, kecepatan, dan refleks Anda. Di badminton, Anda harus berkonsentrasi pada berbagai aspek permainan pada saat yang sama, seperti mata lawan, gerakan raket, kok dan langkah selanjutnya dalam permainan. Badminton juga dapat meningkatkan produktivitas, terutama jika dimainkan secara teratur.

5. Meningkatkan metabolisme

Bermain badminton bisa membuat tubuh berkeringat. Dengan meningkatkan fungsi cardiopulmonary, tubuh dapat berkeringat secara alami, yang mana meningkatkan metabolisme. Selain itu, berkeringat juga dapat menghilangkan berbagai racun dari tubuh.

Baca: Juara China Open 2018, Anthony Ginting Dapat 2 Julukan Wah

6. Meningkatkan penampilan

Badminton adalah salah satu olahraga terbaik untuk menyehatkan tubuh. Tak hanya itu, dengan berlatih badminton secara rutin dan teratur, tubuh secara otomatis menjadi kencang.

YUDONO YANUAR | SPORTTEN | MENSXP