Begini Caranya Meredakan Pegal Tanpa Pijat

Reporter

Antara

Editor

Susandijani

Jumat, 12 Oktober 2018 10:30 WIB

ilustrasi rambut pria (pixabay.com)

TEMPO.CO, Jakarta - Rasa pegal dapat diredakan dengan melakukan pemijatan, namun aktris Eriska Rein memiliki tips bagaimana meredakan rasa pegal tanpa pijat.

Baca juga: Pijat Bali atau Pijat Swedia? Intip 10 Teknik Pijat Redakan Stres

"Pertama menjaga gaya hidup sehat, kemudian mengatur pola tidur agar tidak terlalu lelah karena tubuh yang lelah akan menguras tenaga dan membuat badan pegal-pegal, jadi betul-betul harus mengatur pola tidur," kata Eriska.

Selain itu menurut dia, memiliki waktu istirahat yang cukup juga bisa meredakan rasa pegal pada tubuh yang kelelahan.

"Kalau bisa ada air hangat, berendam dengan air hangat jika Anda tidak mau pijat. Mungkin menghilangkan pegal-pegal bisa dengan cara ini karena ada orang yang mandi air hangat untuk menghilangkan rasa pegal," tuturnya.

Menurut Eriska, tidak semua orang suka dipijat atau kesulitan menemukan tukang pijat dan alat pijat ketika rasa pegal mulai menyerang tubuh.

Baca juga: Pijat Badan Atasi Berbagai Penyakit, Seberapa Sering Idealnya?

Berita terkait

Olahraga dan Modifikasi Gaya Hidup, Investasi Kesehatan bagi Anak Muda

3 hari lalu

Olahraga dan Modifikasi Gaya Hidup, Investasi Kesehatan bagi Anak Muda

Olahraga bisa menjadi investasi kesehatan di masa datang dan penting bagi anak muda zaman sekarang mengubah gaya hidup sehat dengan rajin berolahraga.

Baca Selengkapnya

Umur Berapa Bayi Mulai Boleh Dipijat?

6 hari lalu

Umur Berapa Bayi Mulai Boleh Dipijat?

Tak ada pedoman pasti kapan bayi mulai dapat dipijat untuk pertama kalinya.

Baca Selengkapnya

Gaya Hidup Kebaratan Bikin Kasus Kanker pada Orang Muda Meningkat

10 hari lalu

Gaya Hidup Kebaratan Bikin Kasus Kanker pada Orang Muda Meningkat

Gaya hidup tidak sehat dan cenderung kebarat-baratan memicu pasien kanker usia muda semakin banyak.

Baca Selengkapnya

Inilah Faktor Risiko dan Pencegahan Penyakit Batu Ginjal

33 hari lalu

Inilah Faktor Risiko dan Pencegahan Penyakit Batu Ginjal

Dengan pengetahuan yang tepat dan tindakan pencegahan yang sesuai, risiko terjadinya batu ginjal dapat diminimalkan.

Baca Selengkapnya

Jalan Kaki dan Naik Tangga Bantu Kurangi Risiko Penyakit di Tubuh

37 hari lalu

Jalan Kaki dan Naik Tangga Bantu Kurangi Risiko Penyakit di Tubuh

Aktivitas jalan kaki dan menaiki tangga adalah gaya hidup yang baik bisa mengurangi risiko penyakit bagi tubuh.

Baca Selengkapnya

Tips Memelihara Kucing bagi Pemula

46 hari lalu

Tips Memelihara Kucing bagi Pemula

Pemula akan merasa penasaran bagaimana cara merawat dan mengurus kucing dengan baik. Berikut tips yang bisa dilakukan.

Baca Selengkapnya

Sebab Ada Orang yang Lebih Panjang Umur Dibanding yang Lain

47 hari lalu

Sebab Ada Orang yang Lebih Panjang Umur Dibanding yang Lain

Ada orang yang diberi anugerah panjang umur. Pakar pun menyebut berbagai faktor yang mempengaruhi.

Baca Selengkapnya

Cara Mengobati dan Mencegah Kanker Usus Besar

56 hari lalu

Cara Mengobati dan Mencegah Kanker Usus Besar

Seorang dokter akan merancang rencana pengobatan yang terbaik sesuai dengan kondisi pasien kanker usus besar tersebut.

Baca Selengkapnya

Kupas Tuntas Pradiabetes: Gejala Hingga Penanganannya

21 Februari 2024

Kupas Tuntas Pradiabetes: Gejala Hingga Penanganannya

Orang dengan pradiabetes memiliki risiko lebih tinggi untuk mengembangkan diabetes tipe 2 dan masalah kesehatan lainnya terkait metabolisme gula darah.

Baca Selengkapnya

5 Penyebab Berat Badan Naik Setelah Wanita Menikah

20 Februari 2024

5 Penyebab Berat Badan Naik Setelah Wanita Menikah

Setelah menikah sudah hal lumrah bila berat badan naik. Kenaikan berat badan paling banyak terjadi pada wanita. Mengapa demikian?

Baca Selengkapnya