TEMPO.CO, Jakarta - Pekerja kantoran umumnya akan menghabiskan banyak waktu untuk duduk sembari mengerjakan tugasnya. Sayangnya, duduk dengan waktu yang lama akan menimbulkan banyak masalah kesehatan bagi tubuh, misalnya kanker.
Para ilmuwan di Amerika telah melakukan penelitian kepada supir bus yang duduk hampir sepanjang hari dengan satpam yang selalu berdiri. Hasilnya menunjukkan bahwa mereka yang duduk akan memiliki resiko dua kali lipat untuk terkena penyakit jantung dibandingkan dengan mereka yang lebih sering berdiri.
2. Meningkatkan risiko diabetes
Jika terlalu lama duduk, Anda akan memiliki kecenderungan untuk mengalami diabetes yang tinggi. Ini disebabkan oleh lebih sedikit kalori yang dibakar. Para ahli medis juga menunjukkan bahwa duduk dapat merusak cara tubuh Anda bereaksi terhadap insulin, yaitu hormon yang membantu membakar gula dan karbohidrat untuk energi.
3. Terserang DVT
Deep vein thrombosis alias DVT adalah gumpalan yang terbentuk di kaki Anda akibat duduk diam yang terlalu lama. Ini dapat menimbulkan masalah yang lebih serius jika gumpalan itu terlepas dan bersarang di paru-paru. Anda mungkin melihat pembengkakan dan rasa sakit, tetapi beberapa orang tidak memiliki gejala. Itu sebabnya merupakan ide bagus untuk menghentikan sesi duduk panjang.
4. Risiko kanker
Meski harus diteliti lebih lanjut, para ahli menyimpulkan bahwa duduk terlalu lama juga berkaitan dengan kanker usus besar, endometrium, atau paru-paru. Semakin lama Anda duduk, semakin tinggi pula peluangnya. Wanita yang lebih tua juga memiliki kemungkinan kanker payudara yang lebih tinggi.
