TEMPO.CO, Jakarta - Banyak orang kesulitan menjaga berat badan, apalagi jika sudah mengalami kesuksesan karier. Tapi tidak Herjunot Ali. Selama belasan tahun berkarier, tak banyak yang berubah dari penampilan fisiknya. Postur tubuh pria berusia 33 tahun ini dari tahun ke tahun selalu ideal.
Kepada tabloidbintang.com, Herjunot Ali berbagai rahasia mempertahankan berat badan ideal. Selain mengatur pola makan, ia rajin berolahraga salah satunya, berenang.
Khusus untuk renang, Herjunot Ali punya catatan tersendiri. Menurut dia, banyak orang yang ingin kurus dengan berenang, tapi dengan cara yang salah. Biasanya orang nyemplung di kolam, lalu bergosip dengan teman. Mengelilingi kolam dengan berenang pun dilupakan.
“Terlalu lama berendam dan mengobrol, Anda akan kedinginan, merasa lapar, dan makan banyak. Yang kayak begini, tidak akan membuat Anda kurus," kata Herjunot Ali.
Selain itu, Herjunot Ali merekomendasikan jalan kaki. Saat pelesir ke luar negeri misalnya, Herjunot Ali lebih banyak jalan kaki ketimbang menggunakan moda transportasi umum. Ia menghitung langkah kaki per hari menggunakan aplikasi di gawai. Dalam sehari ia bisa melangkah hingga 19 ribu kali. Kalau sedang malas bergerak, 9 ribu kaki.
"Ada banyak aplikasi yang memudahkan Anda hidup lebih sehat. Jadi menurut saya, mau makan apa saja boleh. Pertanyaannya, habis makan Anda mengimbanginya dengan latihan fisik, enggak?" kata Herjunot Ali di Jakarta, belum lama ini.
