Cegah Dehidrasi, Cintai Tubuh dengan Menjaga Kadar Ion

Reporter

Tempo.co

Editor

Mitra Tarigan

Selasa, 19 November 2019 09:28 WIB

Pelari mengikuti Borobudur Maraton 2018 dengan latar belakang Candi Borobudur, Magelang, Jawa Tengah, Ahad, 18 November 2018. Ajang lari ini diikuti oleh sepuluh ribu peserta dari 28 negara. ANTARA/Anis Efizudin

TEMPO.CO, Jakarta - Product Manager Isoplus Firman Dwi Rachmawan mengatakan, timnya mengajak masyarakat untuk selalu menjaga kadar ion sebagai bentuk usaha mencintai tubuh kita. Kegiatan berlari merupakan olahraga yang dapat mengurangi cairan tubuh secara drastis. Minuman dengan kandungan ion dibutuhkan oleh tubuh sangat efektif untuk mencegah dehidrasi sehingga membantu para peserta tampil optimal dalam berkompetisi.

Sebelumnya, masyarakat terutama kaum milenial dengan gaya hidup aktif perlu diingatkan akan pentingnya mengganti cairan tubuh yang hilang dengan cepat dalam menjalani berbagai aktivitas, terutama pada saat berolahraga seperti berlari. Kegiatan Top Up Ion sendiri merupakan hal yang sangat penting agar terhindar dari risiko-risiko yang dapat muncul akibat dehidrasi. Isoplus mendukung perhelatan akbar Borobudur Marathon 2019 sebagai official isotonic drink partner pada perlombaan lari terbesar di Jawa Tengah yang diikuti lebih dari 10 ribu orang tersebut.

Asupan cairan merupakan hal yang krusial dalam berolahraga seperti berlari. Resiko seperti heat stroke, yaitu suatu kondisi di mana suhu tubuh berada di level yang sangat tinggi, dapat terjadi akibat dehidrasi. Salah satu bentuk pencegahan yang dapat dilakukan adalah dengan menjaga asupan cairan serta kadar ion dalam tubuh.

Borobudur Marathon 2019 sendiri telah digelar di Taman Lumbini, Candi Borobudur, Magelang, Jawa Tengah. Perlombaan lari ini dibagi ke dalam tiga kategori perlombaan, yaitu Marathon (42,195K), Half-Marathon (21,097K) dan 10K yang diikuti oleh peserta dari berbagai usia dan latar belakang, baik dari pelari profesional, penggemar olahraga hingga masyarakat awam. Minuman isotonik ini hadir di setiap water station dalam semua kategori perlombaan untuk mencegah dehidrasi dengan melakukan top up ion seluruh peserta lomba.

Borobudur Marathon 2019 ini merupakan menjadi ajang yang bermanfaat sebagai momen untuk menyebarluaskan informasi tentang pentingnya mencintai tubuh dengan cara sederhana. "Yaitu menjaga kadar ion, cukup dengan mengkonsumsi minuman isotonik,” kata Firman.

Advertising
Advertising

Berita terkait

Kelompok yang Rentan terhadap Cuaca Panas Berikut Dampaknya

10 jam lalu

Kelompok yang Rentan terhadap Cuaca Panas Berikut Dampaknya

Cuaca panas dapat berdampak lebih serius pada kesehatan orang-orang yang rentan, seperti lansia, ibu hamil, dan anak-anak karena dehidrasi.

Baca Selengkapnya

Tips Atasi Serangan Panas dan Dehidrasi saat Ibadah Haji dari Pakar Kesehatan

12 jam lalu

Tips Atasi Serangan Panas dan Dehidrasi saat Ibadah Haji dari Pakar Kesehatan

Berikut saran pakar kesehatan agar tidak mengalami serangan panas dan dehidrasi selama menjalani ibadah haji.

Baca Selengkapnya

Saran Dermatolog untuk Cegah Flek Hitam kala Cuaca Panas

13 jam lalu

Saran Dermatolog untuk Cegah Flek Hitam kala Cuaca Panas

Paparan berlebihan terhadap sinar matahari dapat meningkatkan risiko munculnya hiperpigmentasi atau flek hitam pada kulit.

Baca Selengkapnya

Alasan Dokter Tak Sarankan Minum Kopi saat Cuaca Panas

13 jam lalu

Alasan Dokter Tak Sarankan Minum Kopi saat Cuaca Panas

Minuman berkafein seperti kopi saat cuaca panas dapat meningkatkan risiko dehidrasi sehingga tak dianjurkan oleh dokter.

Baca Selengkapnya

9 Aktivitas Sederhana Untuk Jaga Kesehatan Saat Cuaca Panas Ekstrem

1 hari lalu

9 Aktivitas Sederhana Untuk Jaga Kesehatan Saat Cuaca Panas Ekstrem

Sejumlah hal sederhana berikut ini ternyata bisa menjaga kesehatan saat cuaca panas ekstrem.

Baca Selengkapnya

9 Tips Mengatasi Masalah Kesehatan saat Liburan dari Keracunan Makanan hingga Dehidrasi

2 hari lalu

9 Tips Mengatasi Masalah Kesehatan saat Liburan dari Keracunan Makanan hingga Dehidrasi

Ada kalanya saat liburan tidak berjalan sesuai rencana. Tidak hanya masalah akomodasi tapi juga masalah kesehatan. Simak tips berikut ini

Baca Selengkapnya

Mengapa Menggunakan Parfum saat Berkeringat Tidak Disarankan?

4 hari lalu

Mengapa Menggunakan Parfum saat Berkeringat Tidak Disarankan?

Meskipun terlihat sepele, penggunaan parfum saat tubuh sedang berkeringat bisa menyebabkan aroma yang tak sedap.

Baca Selengkapnya

5 Teknik Pernapasan untuk Mempermudah Tidur pada Malam Hari

4 hari lalu

5 Teknik Pernapasan untuk Mempermudah Tidur pada Malam Hari

Berikut beberapa teknik pernapasan yang dapat Anda praktikkan untuk memeprmudah tidur pada malam hari

Baca Selengkapnya

5 Jenis Olahraga Sederhana yang Bisa Dilakukan Tiap Hari

10 hari lalu

5 Jenis Olahraga Sederhana yang Bisa Dilakukan Tiap Hari

Olahraga atau aktivitas fisik secara teratur bermanfaat untuk tubuh dan kesehatan mental

Baca Selengkapnya

Apa Manfaat Minuman Isotonik Ketika Berolahraga?

11 hari lalu

Apa Manfaat Minuman Isotonik Ketika Berolahraga?

Minuman isotonik merupakan minuman yang memiliki komposisi yang menyerupai cairan tubuh manusia sehingga memperoleh tekanan osmosis yang seimbang.

Baca Selengkapnya