TEMPO.CO, Jakarta - Orang secara alami bisa kebal terhadap suatu penyakit, termasuk COVID-19, jika di dalam tubuhnya terdapat daya tahan yang baik. Dilansir dari Boldsky.com, cara terbaik untuk meningkatakan kekebalan tubuh adalah melalui cara alami, salah satunya dengan rempah atau jamu.

Bumbu dapur ternyata efektif dalam membantu menjaga daya tahan tubuh. Berikut daftar bahan di dapur yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh.

Bawang putih
Bawang putih sangat penting untuk menjaga homeostasis sistem kekebalan tubuh. Bawang putih bisa menjaga fungsi sistem kekebalan tubuh karena keberadaan senyawa imunoregulatif. Anda bisa mengambil 1-2 siung bawang putih, masukkan ke dalam segelas air hangat dan minum setiap hari dalam keadaan perut kosong.

ilustrasi kunyit (pixabay.com)

Kunyit
Kunyit termasuk dalam makanan sehari-hari yang memiliki sifat antiinflamasi, antimikroba, dan imunomodulator, yang membantu melawan flu dan memperbaiki gejala pilek dan batuk. Selain itu, kunyit juga bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh sekaligus mengurangi peradangan paru. Anda bisa mencampurkan kunyit, jahe, dan lemon ke dalam teh, dan diminum sebanyak dua kali sehari

Jahe
Jahe dikenal sebagai rempah yang kaya manfaat. Salah satunya meningkatkan kekebalan tubuh, melawan peradangan paru, membantu melawan batuk, dan meningkatkan produksi sel-T. Anda bisa menambahkan irisan jahe dan madu ke dalam segelas teh hangat dan diminum dua kali sehari.

Ilustrasi kayumanis. shutterstock.com

Kayu manis
Rempah beraroma ini merupakan sumber senyawa antioksidan yang bagus. Kayu manis bisa menangkal pilek, batuk, radang, sekaligus sebagai stimulator kekebalan tubuh. Anda bisa mencampurkan madu dan bubuk kayu manis dalam segelas air hangat dan dikonsumsi pada pagi hari.

Cengkeh
Cengkeh telah lama dipakai dalam pengobatan tradisonal untuk mengobati beberapa penyakit. Cengkeh bisa meningkatkan respons imun dan membantu menetralkan virus dan bakteri. Selain itu, cengkeh bisa mengurangi peradangan paru dan mengeluarkan lendir. Anda bisa merebus 4-5 butir cengkeh dan diminum setiap hari.

Ilustrasi bawang merah. shutterstock.com

Bawang merah
Selain bawang putih, bawang merah juga mengandung banyak senyawa bermanfaat yang bisa menambah kekebalan tubuh, seperti vitamin C. Anda bisa merebus beberapa irisan bawang selama 7-8 jam, lalu ambil 3-4 sendok makan air dan minum tiga kali sehari

Saffron
Senyawa bioaktif dalam saffron mampu meningkatkan imunitas serta membantu menangkal patogen. Selain itu, saffron juga dapat meningkatkan sel darah putih, trombosit darah, dan limfosit. Anda bisa mencampurkan sejumput saffron ke dalam air dan minumlah setiap hari.