TEMPO.CO, Jakarta - Garam Epsom, atau lebih dikenal dengan garam Inggris di Indonesia, adalah jenis garam yang banyak digunakan untuk mandi atau berendam. Orang-orang menyebutnya Epsom karena garam ini pertama kali ditemukan di mata air alami di Epsom, Surrey, Inggris.

Meski disebut garam dan bentuknya mirip dengan garam meja, garam Inggris bukanlah penyedap masakan. Garam ini mengandung magnesium dan sulfur, dengan rasa yang pahit. Jikapun ingin mengonsumsinya, Anda perlu melarutkannya terlebih dulu dengan banyak air.

Di samping untuk mandi berendam, garam Inggris juga biasanya dapat ditemukan dalam aspirin maupun obat pencahar.

Garam Inggris juga berbeda dengan garam kristal atau garam mandi. Seringkali, pemakaian garam kristal ditambah dengan minyak, pewarna, dan pewangi. Sementara garam Inggris tidak perlu ditambahkan apapun.

Ada beragam manfaat baik yang bisa Anda dapatkan dengan garam Inggris. Teorinya, jika Anda berendam dengan larutan garam ini, kandungan partikelnya dapat diserap oleh kulit.

Meski klaim tersebut belum terbukti secara ilmiah, garam Epsom tetap banyak digunakan untuk berendam. Tak sedikit juga orang yang memanfaatkannya untuk tujuan kecantikan, yakni dengan cara mengoleskannya ke kulit.

Untuk lebih jelasnya, mari simak sederet manfaat garam Inggris yang telah dipercaya sejak dulu di bawah ini:

1. Meredakan nyeri dan bengkak pada sendi
   Garam inggris dapat membantu orang-orang yang memiliki rheumatoid arthritis, penyakit asam urat, dan lupus. Salah satu gejala umum dari kondisi-kondisi ini adalah nyeri dan bengkak pada sendi.
   
   Diduga, zat magnesium yang terkandung dalam garam Epsom dapat membantu tubuh dalam membuang racun yang memicu rasa nyeri, bengkak, dan kaku pada sendi. Tak hanya itu, kebaikan garam ini juga bisa didapatkan oleh Anda yang mengalami nyeri otot setelah berolahraga.
   
   
2. Mengelupas sel-sel kulit mati
   Penumpukan sel-sel kulit mati bisa membuat kulit terlihat kusam. Agar kulit tampak lebih segar dan sehat, Anda dapat melakukan garam Inggris sebagai scrub wajah. Dengan ini, sel-sel kulit mati bisa berkurang.
   
   Beberapa orang juga memanfaatkan garam ini untuk membasuh wajah. Pasalnya, garam Epsom dianggap mampu membersihkan pori-pori wajah.
   Garam itu juga dapat menenangkan kulit yang mengalami eksim dan psoriasis. Tapi Anda sebaiknya berkonsultasi dokter kulit terlebih dulu sebelum menggunakannya supaya kondisi kulit tidak makin memburuk.
   
   
3. Mengurangi stres
   Manfaat garam inggris selanjutnya adalah untuk mengurangi stres. Khasiat ini juga berasal dari kandungan magnesium di dalamnya. Kadar magnesium yang cukup dalam tubuh dapat meningkatkan neurotransmiter pada otak. Senyawa kimiawi ini mampu memengaruhi emosi seseorang dan berperan dalam membantu tidur lebih nyenyak serta menurunkan tingkat stres.
   
   
4. Mengatasi susah buang air besar
   Konstipasi atau sembelit terjadi ketika frekuensi buang air besar Anda mengalami penurunan. Mengonsumsi garam Inggris dapat menjadi salah satu cara untuk mengatasinya. Meski begitu, Anda tidak boleh mengonsumsi garam ini melebihi dosis yang tercantum pada kemasan. Bicarakan juga degan dokter terlebih dulu.
   
   
5. Menyingkirkan migrain
   Migrain bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Untuk mengatasinya, cobalah berendam dalam air mandi yang telah diberi garam Inggris.
   Garam ini mampu membantu dalam mengendurkan otot-otot di sekitar tulang tengkorak. Alhasil, Anda akan lebih rileks dan sakit kepala pun lenyap.

SEHATQ