TEMPO.CO, Jakarta - Pandemi membawa pergolakan besar bagi kehidupan anak-anak. Anak-anak sedih karena mereka kehilangan teman, rutinitas, struktur, dan kepastian.Seperti dilansir CNN, Kamis 30 Juli 2020 seorang dosen psikiatri Christopher Willard dari Harvard Medical School dan penulis "The Breathing Book," buku latihan pernapasan untuk anak-anak mengatakan bahwa anak-anak merasakan emosi yang sama dengan orang dewasa tentang pandemi. Tetapi mengekspresikannya dengan cara yang berbeda. Anak-anak menangis, memotong rambut mereka, berteriak, menjerit, berdebat dan bertengkar dengan saudara kandung mereka.

Dengan saran dari psikiater dan psikolog yang berspesialisasi dalam bekerja dengan anak-anak, orang tua dapat berhenti dan merespons secara produktif. Mereka dapat membantu anak-anak mereka melalui masa-masa sulit dan mencegah (beberapa) kehancuran di masa depan dengan mendukung stabilitas emosional mereka dan memberi mereka alat untuk mengekspresikan perasaan mereka.

Bahkan orang tua terbaik mengalami kesulitan melakukan rutinitas dasar saat mereka bekerja dari rumah dan mencoba untuk menjaga jadwal siang hari yang teratur, mendapatkan tiga makanan sehat di meja, memastikan anak-anak mereka mendapatkan cukup olahraga dan menjaga rutinitas tidur. "Itu sulit bagi anak-anak kita," kata Willard. "Pandemi juga akan berdampak pada kesehatan mental mereka. Itu akan berdampak pada kontrol impuls mereka dan kemampuan mereka untuk mengatur emosi mereka."

Anak-anak juga dapat mengalami kemunduran dan kelakuan buruk di tahun-tahun mudanya karena itu membuat mereka merasa aman. Anak-anak juga tidak mendapatkan dukungan sosial dari teman sebaya yang mengatakan bahwa kemarahan tidak keren. Itu tekanan teman baik yang hilang.

Jika mereka terlibat dalam perilaku yang lebih merusak, seperti memotong rambut mereka, mereka bisa bosan, kata Mary Alvord, seorang psikolog yang berbasis di Maryland yang mengkhususkan diri dalam pengobatan kaum muda dan rekan penulis 'Conquer Negative Thinking for Teens'. "Hal lain yang terjadi adalah orang tua sangat stres, sehingga anak-anak di rumah dan mungkin mungkin mendapatkan cukup banyak perhatian dari orang tua ketika mereka di rumah," kata Willard.

Menginginkan perhatian orang tua bisa menjadi alasan di balik krisis atau perilaku yang lebih menantang, ia menambahkan. Dan ketika orang tua stres dan tidak sabar, mereka cenderung membentak anak-anak mereka, yang menciptakan lingkaran setan.

Perubahan ini menumpuk pada anak-anak dan reaksi mereka relatif normal, kata Willard. "Pada titik ini, anggap saja apa yang ada di bawahnya adalah kesedihan," tambah Willard.

Ia menambahkan bahwa anak-anak mengalami perubahan itu, bukan untuk membuat orang tua jadi gila, atau untuk merusak panggilan telepon Anda. Mereka pun tidak ingin mengacaukan rencana makan malam Anda atau semacamnya. "Mereka melakukannya karena mereka sedih, mereka kesepian. Mungkin mereka lapar atau lelah. Mereka benar-benar merasa di luar kendali," kata Williard.

Pada saat yang sama, orang tua harus memperhatikan dan mempertanyakan perilaku berulang - isolasi, kurang tidur, perilaku buruk yang berkelanjutan - sebagai tanda potensial dari sesuatu yang lebih serius terjadi, seperti masalah depresi, kecemasan atau perhatian. Dalam hal itu, menghubungi terapis atau psikiater untuk janji temu virtual dengan anak atau orang tua dapat membantu.