TEMPO.CO, Jakarta - Selama pandemi Covid-19 kita tahu imunitas tubuh yang kuat adalah kunci perlindungan utama dari risiko terjangkit virus corona. Sayangnya, masih minim pengetahuan masyarakat tentang cara menimbang kekuatan kekebalan tubuh.

Sebagai bentuk edukasi sekaligus evaluasi untuk kesehatan sistem imun tubuh Anda, berikut adalah beberapa tanda kekebalan melemah sehingga bisa segera mendapat perbaikan seperti dilansir dari situs Times of India dan Mayo Clinic.

Sering sakit dan sulit sembuh
Para ahli mengatakan salah satu tanda yang paling jelas dari orang yang memiliki kekebalan tubuh melemah adalah sering sakit sebab jika memiliki pertahanan yang kuat, tentu berbagai bakteri, jamur, maupun virus tidak akan bisa menginfeksi tubuh.

Berdasarkan penelitian, jika Anda pernah merasa demam disertai batuk pilek lebih dari tiga kali setahun dan membutuhkan waktu lebih lama untuk pulih, itu merupakan indikasi bahwa sistem kekebalan tidak berfungsi dengan baik.

Hal yang sama juga berlaku untuk semua jenis luka yang membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh. Menurut jurnal American Academy of Allergy Asthma and Immunology, jika Anda harus minum lebih dari dua rangkaian antibiotik dalam setahun dan terjangkit infeksi bakteri sederhana namun ternyata parah, Anda mungkin menderita gangguan imunologi dan harus segera berkonsultasi dengan dokter.

Lelah dan pusing walau sudah istirahat
Jika sering lelah dan pusing bahkan setelah beristirahat lama, itu bisa menjadi tanda sistem kekebalan tubuh sedang menurun sebab sistem imun yang lemah membutuhkan lebih banyak energi untuk terus melawan infeksi. Akibatnya, Anda mungkin merasa lelah sepanjang waktu.

Masalah pencernaan
Menurut Universitas John Hopkins, sebagian besar sistem kekebalan terletak di dalam usus sebab saluran gastrointestinal memiliki bakteri baik yang melepaskan antibodi untuk melawan infeksi. Dengan demikian, jika terjadi ketidakseimbangan pada bakteri usus, Anda akan lebih mudah tertular infeksi.

Itu juga membuat seseorang rentan terhadap penyakit autoimun dan berbagai kondisi peradangan lain. Jadi, jika sering mengalami masalah pencernaan seperti diare atau sembelit, itu bisa jadi pertanda Anda memiliki sistem kekebalan yang lemah.

Sariawan
Sariawan bisa terjadi saat lidah atau bagian bibir tergigit. Namun, sering munculnya sariawan tanpa sebab bisa menjadi indikasi bahwa sistem kekebalan tubuh sedang melemah. Stres juga dapat menyebabkan sariawan, yang juga merupakan tanda dari imunitas yang bermasalah.