TEMPO.CO, Jakarta - Cara menghilangkan stres karena cinta, memang tidak begitu mudah bagi mereka yang terlanjur jatuh cinta mendalam. Stres yang merupakan sumber awal segala dari penyakit, ternyata berawal dari mood yang tidak bagus, tingkat percaya diri yang rendah, dan mudah marah. Hal inilah yang membuat stress berdampak signifikan pada kesehatan tubuh.

Memasuki era digital, penyebab stres tidak hanya terjadi ketika seseorang disibukkan dengan urusan pekerjaan ataupun urusan keluarga. Maraknya media sosial dan keterbukaan informasi yang luas juga menjadi salah satu penyebab stres. masalah cinta pun bis amendatangkan stres pula.

Stres yang bisa melanda siapapun, ternyata penyakit ini lebih mudah menyerang wanita modern. Menurut Devie Rahmawati, Pakar ilmu sosial, budaya, dan komunikasi Universitas Indonesia, banyak faktor yang mempengaruhi hal tersebut mulai dari biologis, psikologis, dan sosiologis.

Faktor biologis tersebut dapat dilihat dari tingkat pubertas yang cepat dialami seorang wanita. Untuk faktor psikologis ialah haus akan pengakuan diri yang mengakibatkan perempuan tidak fokus pada dirinya. Sedangkan faktor sosiologis ialah tentang apresiasi yang diterima oleh wanita tersebut.

Gejala-gejala diatas sering terjadi apabila sering berfikir negatif dan mengakibatkan tidak adanya selera humor dalam dirinya. Sebab berpikir positif dan memiliki humor sangat mempengaruhi kesehatan mental seseorang.

Berpikir positif menjadi acuan utama untuk orang yang sedang mengalami stress. Banyak cara untuk selalu berpikir positif seperti, selalu optimis, terbuka terhadap humor, dan pastinya tidak berpikiran negatif tentang pribadi diri sendiri.

Baca: Posisi Yoga Favorit Para Pemula Bisa Menghilangkan Stres

Setiap apapun yang dipikirkan seseorang sangat berpanguruh terhadap kesehatan mentalnya. Sehingga penting untuk selalu berpikir positif dan selalu selingi dengan humor agar pikiran tidak terlalu tegang.

Setelah memiliki pikiran yang jenih dan sudah rileks dengan humor-humor yang diterima selanjutnya adalah berpikir untuk menghindari toxic relationship. Sebab dengan hubungan tak sehat, akan menghambat aktualisasi diri dan mengakibatkan stres yang berlebihan.

Memilih circle hubungan yang baik sangat bagus untuk mengatasi stress. Sebab ini menjadi salah satu faktor psikologis dan sosiologis yang kerap mempengaruhi kesehatan mental pada wanita. Hubungan disini tidak hanya teman saja, teman kantor ataupun sekolah, bahkan pasangan yang termasuk di dalamnya.

Penting untuk menanyakan tentang hubungan terhadap seseorang kepada diri sendiri. Sebab pertanyaan-pertanyaan pada diri sendiri akan membantu memecahkan masalah hubungan yang sedang dialami dan menjadi solusi cara menghilangkan stres karena cinta. Dengan memikirkan hal tersebut akan menimbulkan sikap positif dan kebahagiaan.

GERIN RIO PRANATA