TEMPO.CO, Jakarta - Siapa pun tentu ingin tetap bugar dan sehat di hari tua. Perubahan fisiologis pada tubuh perlu dibarengi dengan persiapan konsumsi gizi yang tepat agar tetap sehat seiring bertambahnya usia.

Fakta ini menjadi pekerjaan rumah tersendiri sebab ada perubahan fisiologis seperti penurunan fungsi tubuh, perubahan komposisi tubuh, hingga perubahan kebutuhan asupan gizi yang apabila tidak disiasati dengan baik dapat mengganggu kesehatan pada masa tersebut.

Oleh karena itu, masyarakat perlu didorong untuk menua dengan sehat agar kualitas kehidupan berbangsa dan bernegara tetap terjaga dengan baik. Ketika masyarakat senior terjaga dengan tingkat kesehatan baik maka angka harapan hidup masyarakat akan meningkat dan tinggi.

Berbagai inisiatif baik dari pemerintah maupun pelaku swasta untuk mendorong masyarakat memiliki perhatian yang tinggi terkait isu menua dengan sehat. Salah satu yang dilakukan pertama kali di Tanah Air yakni oleh Danone Specialized Nutrition (SN) Indonesia yang menyelenggarakan Healthy Aging Summit. Acara ini dihadiri secara virtual oleh lebih dari 2.000 tenaga kesehatan.

Connie Ang, CEO Danone Specialized Nutrition Indonesia menyatakan masyarakat prasenior dan senior juga menghadapi tantangan kekurangan nutrisi dan aktivitas fisik yang meningkatkan risiko penurunan kualitas hidup hingga populasi yang kurang sehat. Menurut data Nutriplanet, sebuah studi pemetaan kondisi nutrisi dan kesehatan ibu dan anak di Indonesia menunjukkan sebagian besar hambatan kesehatan pada usia prasenior dan senior terdiri dari gangguan sendi, otot, tulang, mental, tubuh yang lemah, hingga penyakit tidak menular lain macam hipertensi, diabetes, penyakit jantung, hingga kolesterol.

Baca juga: 4 Kunci Pilar Agar Hidup Lebih Sehat dan Lebih Lama

Namun, bertumbuhnya populasi lansia tidak harus selalu menjadi sebuah tantangan bagi bangsa. Dengan kesadaran masyarakat akan pentingnya menunjang kesehatan pada kelompok usia ini, optimalisasi angka harapan hidup sehat dapat tercapai. Patrick Kamphuis, Ph.D., Global Senior Medical Director, Adult Care Danone Specialized Nutrition, menjelaskan lewat rilis yang diterima Tempo, menua dengan sehat bukan hanya tentang menambah usia.

Strategi global Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) terhadap penuaan yang sehat fokus kepada peningkatan kemampuan fungsional tubuh. Hal ini ditentukan oleh kapasitas intrinsik macam kapasitas fisik dan mental, faktor lingkungan (kebijakan, fasilitas sosial, dan layanan kesehatan lainnya), maupun hubungan antar keduanya.

Healthy Aging Summit digelar dengan melibatkan Ikatan Dokter Indonesia (IDI) dan Alomedika dan diselenggarakan secara virtual pada 6-7 Maret 2021 dengan mengundang 2.000 tenaga kesehatan. Penyelenggaraan secara virtual diharapkan mampu menjangkau partisipasi yang lebih luas sehingga pesan baik yang ingin disampaikan dapat terwujud.

Dalam pertemuan tersebut, dipaparkan berbagai perspektif dan pendekatan multidisiplin terhadap penuaan yang sehat (healthy aging), juga pentingnya nutrisi yang dibutuhkan untuk tetap sehat seiring bertambahnya usia.

Menua dengan sehat di dalamnya juga termasuk langkah pencegahan dan terdapat beberapa hal yang dapat diberikan untuk mendukung kekuatan sendi, otot, dan tulang guna mendukung populasi prasenior dan senior untuk tetap sehat seiring bertambahnya usia.

Dr. dr. Ray Basrowi, MKK., Medical & Scientific Affairs Director Danone SN Indonesia mengatakan, "Ditemukan kekurangan makronutrien dan mikronutrien yang dapat berpengaruh terhadap mobilitas penduduk prasenior dan senior. Oleh karena itu, perlu konsumsi makronutrien dan mikronutrien seperti protein, vitamin D, kalsium, antioksidan, hingga omega-3. Selain itu, masyarakat perlu melakukan aktivitas fisik yang cukup dan menjaga berat badan ideal."

Penting juga untuk meningkatkan kesadaran dan pengetahuan tenaga kesehatan, kolaborasi multisektor antara tenaga kesehatan, masyarakat, keluarga dan pihak swasta. Selanjutnya semua pihak harus menyamakan persepsi untuk mendorong populasi prasenior dan senior dalam mempersiapkan berbagai upaya agar bisa tetap sehat seiring bertambahnya usia.

Proses ini menjadi impian banyak orang karena kemandirian dan kesehatan lansia menjadi hal yang begitu berharga dan memiliki dampak luas yang mengarah pada meningkatnya kualitas kehidupan berbangsa dan bernegara yang sehat.