TEMPO.CO, Jakarta - Daun kemangi umum dijadikan santapan lalap bersama ayam bakar, ikan bakar, maupun jenis makanan lainnya. Berkat aromanya, daun kemangi juga umum digunakan untuk menghilangkan aroma amis di tangan selepas makan. Namun, adakah manfaat kesehatan dari daun kemangi?

Dilansir dari Web MD, kemangi mengandung banyak vitamin, mineral, dan antioksidan, seperti lutein, zeaxanthin, beta-karoten, dan beta-cryptoxanthin yang sangat baik untuk kesehatan. Sehingga ia dapat memberikan manfaat kesehatan bagi beberapa jenis penyakit berikut ini:

1. Mengurangi Stres Oksidatif

Beberapa jenis kemangi mengandung senyawa eugenol dan limonene yang membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan meningkatkan risiko kesehatan, termasuk kanker, penyakit jantung, radang sendi, dan diabetes.

2. Pencegahan Penyakit Jantung

Eugenol dalam kemangi dapat membantu memblokir saluran kalsium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Minyak esensial dalam ramuan kemangi dapat membantu menurunkan kolesterol dan trigliserida. Kemangi juga mengandung magnesium, yang dapat membantu meningkatkan aliran darah dengan merilekskan otot dan pembuluh darah.

3. Melindungi dari Infeksi

Kemangi memiliki sifat antibakteri, yang mana apabila dijadikan minyak pengobatan dapat membantu melawan bakteri pada infeksi pernafasan, saluran kemih, perut, dan kulit.

4. Meningkatkan Kesehatan Mental

Dilansir laman Medical News Today, ekstrak kemangi dapat mengurangi stres, kecemasan, meningkatkan kemampuan berpikir dan bernalar, mencegah kehilangan memori terkait usia, dan mengurangi kesulitan tidur. Namun masih diperlukan penelitian lanjutan.

5. Manfaat Lainnya

Dalam laman Healthline, disebutkan bahwa jenis kemangi manis dapat membantu mengurangi depresi yang berhubungan dengan stres kronis, mengurangi kerusakan akibat stroke dan mendukung pemulihan, meningkatkan gula darah puasa, dan trigliserida, menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi, relaksasi pembuluh darah dan membantu mengencerkan darah, menghambat pertumbuhan bakteri penyebab kerusakan gigi, dan membantu mengusir serangga, seperti nyamuk dan kutu.

DELFI ANA HARAHAP

Baca juga: Daun Kemangi Bisa Jadi Aromaterapi Turunkan Stres