Ilustrasi wanita memasak di rumah. Freepik.com/Senivpetro
TEMPO.CO, Jakarta - Ada orang yang terlalu sibuk bekerja hingga tak bisa meluangkan waktu untuk melakukan hobi. Jika ditanya apa hobinya, dia jawab tidur. Tentu saja tidur bukan hobi. Tubuh membutuhkan tidur untuk beristirahat.
Tak sedikit orang yang kesulitan memulai hobi. Bahkan sampai bertanya kepada diri sendiri, apa hobiku?
Di sela aktivitas yang padat, penting memberi waktu untuk kesenangan diri. Hobi menjadi sarana setiap orang melakukan kegiatan yang menarik minat dan terpisah dari pekerjaan.
Masih bingung bagaimana memulai hobi? Lakukan tiga langkah berikut:
Apa yang membuatmu tertarik Cari apa yang menarik perhatianmu. Apakah kamu suka berkutat di dapur, melihat sesuatu yang estetik, bercerita, mendengarkan musik, menonton film, bersepeda, fotografi, apapun itu, lakukanlah. Kalau masih kesulitan mencari apa hobimu, coba ingat lagi kegiatan apa yang pernah kamu nikmati saat kecil.
Kamu juga bisa menemukan hobi baru. Misalkan ikut kursus memasak, melatih hewan peliharaan, mendekorasi rumah, atau berorganisasi. Dalam menentukan hobi, kuncinya adalah kamu senang melakukannya dan kamu bebas mengekspresikan diri di sana. Jangan jadi beban. Bebaslah dan bersenang-senang.
Uji coba Jika cara pertama tadi belum mampu membuatmu menemukan hobi, lakukan uji coba. Contoh, ketika ada waktu luang esok hari, kamu ingin memasak. Coba cari resep yang kamu inginkan, belanja bahan masakan, lalu lakukan. Kamu bisa memasak dalam beberapa kali sepekan. Jika kamu tak kunjung bosan dan justru ingin mengeksplorasi lebih dalam lagi tentang memasak, maka memasak adalah hobimu.
Pisahkan hobi dengan pencapaian Tak perlu terlalu ambisi untuk menjalani hobi. Lakukan yang penting kamu senang. Misalkan kamu mencoba hobi bercocok tanam, maka kalau tanamanmu belum berbunga atau berbuah, biarkanlah. Mungkin memang belum waktunya. Yang penting adalah kamu menikmati saat berkutat dengan tanaman. Kalaupun ada manfaat lebih, seperti berbunga, berbuah, bisa dijual, dan sebagainya, anggaplah itu bonus.
Hobi mampu membuat kita terbuai di dunia sendiri. Tak ada tekanan, tiada target, dan merasakan kepuasan sejati. Itu sebabnya punya hobi bermanfaat bagi kesehatan mental. Memang bagian tersulit adalah memulai. Tapi selalu ada yang pertama bukan?
