TEMPO.CO, Jakarta - Istiliah micro cheating sering kita dengar akhir-akhir ini. Micro cheating bisa dibilang selingkuh kecil-kecilan atau selingkuh tipis-tipis karena pelaku biasanya bisa menyamarkan hubungan spesial itu.

Psikolog klinis dan konsultan relasi, Prachi Vaish mengatakan bentuk micro cheating bisa macam-macam dan sulit terdeteksi. Misalkan, menikmati pembicaraan -baik secara langsung maupun lewat pesan, dengan orang lain hingga mengabaikan pasangan dan berharap hubungan berlanjut lebih dari sekadar teman.

"Pelaku micro cheating akan berdalih kalau itu obrolan biasa dan mereka tidak merasa bersalah," kata Prachi Vaish seperti dikutip dari Boldsky. Pelaku micro cheating akan menyatakan tidak ada yang serius atau komitmen apapun dalam hubungan dia dengan orang lain itu.

Seiring waktu, lantaran sudah terbangun kepercayaan satu sama lain, maka pelaku micro cheating tak akan segan bertemu atau bicara panjang lebar dengan orang lain itu tanpa memberi tahu pasangan. Micro cheating memang belum pada level selingkuh yang melibatkan sentuhan fisik atau seksial. "Micro cheating lebih menekankan pada kedekatan emosional," ujar Prachi Vaish.

Jika kamu termasuk pelaku micro cheating atau pasanganmu yang melakukannya, berikut saran dari Prachi Vaish:

Buat korban micro cheating

• Kalaupun kamu menemukan indikasi atau bukti pasangan sedang selingkuh kecil-kecilan, jangan langsung menghakimi, memarahi, apalagi mempermalukan dia di depan umum. Kalau kamu melakukannya, maka pasangan otomatis akan membantah atau menghindar.
  
  
• Sampaikan apa yang kamu rasakan dengan perlahan, jelas, dan sistematis. Apabila kamu punya buktinya, kumpulkan dan konformasikan kepada pasangan.
  
  
• Koreksi diri. Lantaran micro cheating lebih pada kenyamanan atau kedekatan emosional, maka jawab pertanyaan berikut. Apakah kamu seorang pendengar yang baik? Apakah akhir-akhir ini kamu mulai mengabaikan pasangan? Apakah kamu memahami apa kebutuhan pasangan? Bagaimana komunikasi di antara kalian saat ini?
  
  
• Berpikiran terbuka. Apabila pasangan menyampaikan apa-apa yang kurang dalam hubungan kalian, cobalah untuk mencerna keluhan tersebut. Cari jalan keluar bersama, bangun kembali hubungan yang sehat dan saling percaya.

Buat pelaku micro cheating

• Dari definisi micro cheating tadi, akui saja kalau kamu sudah masuk ranah itu. Sebab hanya kamu yang tahu batasannya.
  
  
• Mulai berubah dengan cara membatasi diri dalam berkomunikasi dengan orang lain. Dan pastikan hubungan micro cheating kamu sudah benar-benar berakhir.
  
  
• Menghargai pasangan. Mungkin pasangan sudah tahu kalau kamu melakukan micro cheating. Namun dia memilih diam atau membiarkan karena percaya kamu tahu batasannya. Sebab itu, hargai upayanya yang memberimu ruang untuk introspeksi diri.
  
  
• Minta maaf. Kalau pasangan mulai curiga kalau kamu melakukan perselingkuhan tipis-tipis, segara minta maaf dan berubahlah.
  
  
• Berkomitmen. Inilah kunci dalam setiap hubungan. Kamu mesti punya komitmen dengan pasangan dan jadilah setia.

LAURENSIA FAYOLA | BOLDSKY

Baca juga:
Contoh Micro Cheating, Gaya Berelasi yang Sama dengan Selingkuh Kecil-kecilan