TEMPO.CO, Jakarta -Menggunakan ponsel dalam jangka waktu yang lama dalat menimbulkan dampak buruk bagi penggunanya, yakni radiasi ponsel.

Hal ini karena handphone menimbulkan radiasi yang dapat mengganggu kesehatan tubuh. Namun, dampak buruk ini bisa dihindari dengan melakukan beberapa hal.

Dampak buruk ini muncul akibat radiasi Radio Frequency (RF). RF memancarkan radiasi yang dikeluarkan oleh ponsel saat dalam keadaan aktif. Biasanya, radiasi ini muncul saat ponsel tengah mencari sinyal.

Radiasi RF dalam jangka panjang diklaim dapat mengganggu sistem kekebalan jaringan otak sehingga berpotensi menyebabkan kerusakan otak secara permanen.

Untuk menghindari dampak buruk dari radiasi ponsel ini ada beberapa hal yang bisa dilakukan. Mengutip dari laman The Independent, hal tersebut yaitu:

1. Gunakan headset saat menelepon

Ketika sedang menelepon, lebih baik gunakan headset. Sebab saat melakukan panggilan, ponsel akan lebih banyak mengeluarkan radiasi dari sinyal RF. Jika hal ini terjadi secara berkala, radiasi dari ponsel bisa memicu kerusakan pada jaringan otak.

2. Berkomunikasi lewat teks

Selain lebih murah, berkomunikasi lewat pesan teks disebut lebih aman dibandingkan dengan saat melakukan panggilan secara langsung. Sebab, radiasi yang dikeluarkan lebih sedikit.

Selain itu, posisi ponsel saat mengetik pesan teks berada lebih jauh dari tubuh, sehingga radiasi yang diterima akan lebih kecil.

3. Hindari mengantongi ponsel

Meski tidak digunakan, ponsel akan terus memproduksi radiasi RF. Untuk itu, lebih baik pengguna tetap menjaga jarak dengan ponsel saat digunakan. Letakkan ponsel di tempat yang lebih jauh, seperti ransel atau wadah bawaan lain.

4. Jangan gunakan ponsel saat lemah sinyal

Sinyal RF yang dikeluarkan oleh ponsel lebih besar ketika sinyal dalam keadaan lemah. Jika tidak dalam kedaan darurat, lebih baik membiarkan ponsel tersimpan atau bahkan matikan ponsel ketika sinyal dalam kondisi ini.

5. Kurangi penggunaan ponsel di kendaraan

Menggunakan ponsel dalam kendaraan yang bergerak cepat merupakan tindakan kurang bijak. Sebab saat bergerak, ponsel akan menangkap sinyal dari tower satu ke tower lain, sehingga memicu ponsel mengeluarkan sinyal RF lebih banyak.

6. Musik dan video offline

Jika ingin mengurangi dampak radiasi ponsel, lebih baik mengunduh file yang diinginkan, barulah menonton video atau mendengarkan musik secara offline.

Untuk lebih meminimalisir radiasi ponsel, mode penerbangan (flight mode) bisa diaktifkan sebelum menonton video atau mendengarkan musik offline.

7. Jangan letakkan ponsel dekat kepala saat tidur

Meski tidak digunakan, ponsel akan terus mencari sinyal yang memicu radiasi. Jika ingin tidur dalam keadaan ponsel menyala, jangan letakkan ponsel di dekat dengan kepala. Lebih baik lagi jika menon-aktifkan ponsel ketika tidur.

8. Lepas headset

Meski jumlahnya tidak begitu besar, headset yang tersambung dengan ponsel ternyata juga mengeluarkan radiasi ponsel, terutama jenis headset bluetooth. Karena itu, pengguna ponsel disarankan melepas headset jika tidak digunakan.

WINDA OKTAVIA
Baca : 4 Dampak Radiasi Ponsel bagi Kesehatan, Gangguan Serius Reproduksi dan Kesuburan

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.