TEMPO.CO, Jakarta - Cemburu memang bumbu dalam hubungan tetapi ketika berlebihan, itu sudah berubah menjadi posesif. Jika punya pasangan dengan kecemburuan berlebih, itu bisa merusak hubungan.

Untuk mengatasi rasa cemburu buta pada pasangan, berikut tiga hal yang bisa dilakukan, seperti dilansir dari Yourtango.

Belajar mempercayai pasangan
Kecemburuan datang dari kurangnya kepercayaan. Anda khawatir ketika melihat pasangan dengan orang lain karena takut akan terjadi sesuatu secara intim. Kenapa Anda merasa seperti itu? Karena Anda tidak mempercayai pasangan. Tentu saja, perasaan itu bisa datang dari berbagai alasan tetapi kebanyakan dari rasa tidak aman. Anda mungkin berpikir ia tidak cukup baik atau berpikir demikian tentang diri sendiri. Atau mungkin Anda berpikir pasangan tampaknya lebih tertarik padanya daripada Anda.

Apapun alasannya, ada solusi dua bagian untuk masalah ini. Pertama, jika merasa tidak aman, bicarakan dengan pasangan tentang mengapa Anda merasa seperti itu. Biarkan ia tahu bagaimana perasaan Anda. Pasangan tidak dapat membaca pikiran, jadi beri tahu dia jika Anda cemburu.

Kedua, setelah melakukan percakapan itu, percayalah pada pasangan. Itu lebih mudah diucapkan daripada dilakukan tetapi jika memberi tahu dia tentang rasa tidak aman Anda dan ia memahaminya, maka tidak perlu khawatir. Kepercayaan tidak mudah, tetapi jika Anda bersedia memberikan cinta kepada seseorang, mengapa tidak kepercayaan?

Bersosialisasi
Jika pasangan satu-satunya orang dalam hidup yang terdekat saat ini, maka dapat dimengerti mengapa kekhawatiran akan meningkat. Jika hanya satu orang dalam hidup, itu akan menjadi satu-satunya yang dipikirkan. Jadi, daripada hanya duduk dan menunggu ia kembali, inilah saatnya untuk bangun dan pergi sendiri.

Jika tidak suka kehidupan sosial, ini bisa sulit. Tetapi hanya karena pergi keluar tidak berarti Anda harus pergi ke suatu tempat dengan banyak orang. Anda bisa pergi ke toko atau taman. Di mana saja yang setidaknya ada beberapa orang di sekitar. Anda bahkan dapat mencari pamflet acara yang dipasang di papan buletin untuk melihat acara sosial apa yang sedang berlangsung. Kalau punya teman, ia bisa jadi sibuk, jadi tidak ada salahnya mencoba sesuatu yang baru.

Perbaiki diri dan cari tahu mengapa kecemburuan menguasai
Alasan terbesar orang cemburu buta atau tidak pasti adalah karena rasa tidak aman. Wajar bagi setiap orang untuk memilikinya dan tak ada satu orang pun di planet ini yang tidak memilikinya. Tetapi, masalahnya ketika rasa tidak aman ini mulai meresap ke dalam hidup dengan cara yang lebih jelas, seperti menjadi sangat cemburu, sampai-sampai Anda mencoba menghentikan pasangan.

Daripada membiarkan diri kesal, ambil ini sebagai kesempatan sempurna untuk mengatasi rasa tidak aman. Cobalah untuk mencari tahu mengapa merasakan hal itu dan lihat apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi perasaan tidak nyaman itu. Jika bisa memahaminya, itu tidak hanya akan menguntungkan Anda tetapi juga hubungan.

Baca juga: Ketahui Ciri-ciri Posesif, Bermula dari Cemburu