TEMPO.CO, Jakarta - Saat ini, menggunakan layanan diet online tengah digandrungi masyarakat. Karena panduan diet yang diberikan lebih mudah diakses dan dimengerti, selain itu pengguna tak perlu repot-repot menyewa trainer diet.

Sebagai rekomendasi, berikut tiga layanan diet online untuk membantu program penurunan berat badan:

1. Fatsecret

Situs diet online ini dapat diakses pada laman fatsecret.co.id. Situs Fatsecret menyediakan pengetahuan seputar gizi makanan, mulai kandungan lemak, protein, karbohidrat, sodium, kalium, gula, hingga kolesterol dalam makanan.

Pada menu bar Fatsecret, disediakan pula resep masakan tepat gizi, tips kebugaran, dan komunitas diet. Fatsecret membantu pelanggan memantau progres dietnya, seperti rencana makanan sehari-hari, dan melacak kandungan gizi setiap makanan yang sudah dikonsumsi. Juga memantau semua kalori yang telah dimakan dan dibakar, dan melacak progres penurunan berat badan.

2. GGL

GGL merupakan singkatan dari Gak Gendut Lagi, dan bisa diakses pada laman ggl.life. Situs diet online ini menyedikan beragam tips penurunan berat badan, seperti target nutrisi makanan, dengan menghitung kebutuhan gizi harian tanpa perlu menerka-nerka.

GGL juga menyediakan informasi gizi dari makanan kesukaan pengguna, sehingga diet tetap membuat kenyang dan menyenangkan, karena pengguna bisa membuat makanan dari bahan kesukaannya. Selanjutnya ada program perkembangan, yaitu pemantauan perkembangan diet dengan mencatat progres dan mengevaluasinya.

Di GGL terdapat pula program workout, fungsinya menunjukan waktu dan tempat workout, serta jenis workout flexibel yang dapat dilakukan di mana dan kapan saja, dengan hasil tetap optimal. Lebih lanjut, program lain yang disediakan GGL termasuk: program gerakan ramah sebagai panduan perkenalan bagi pemula, program daily goals untuk memastikan perjalanan diet mendapatkan body goals lebih mudah dan terukur, juga program variasi menu makanan, sebagai rujukan menu makanan yang pas sesuai kebutuhan kalori untuk memaksimalkan program diet.

3. Dietela

Situs diet online ini dapat diakses pada laman dietela.id. Dietela menyediakan beragam menu bar, di antaranya: program Body Goal+, Body Goals, Clinicare, Body for Baby.

Adapula layanan keahlian gizi yang memberi solusi diet bagi individu dengan kondisi khusus, seperti penderita hipertensi, supaya diet yang dilakukan tepat guna. Situs online ini turut menghadirkan informasi tenaga ahli yang terlibat dalam program diet di Dietela.

DELFI ANA HARAHAP

Baca: Diet Sehat untuk Turunkan Berat Badan

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.