Mengonsumsi Asparagus Bermanfaat Mengendalikan Tekanan Darah Tinggi

Reporter

Editor

Minggu, 13 Maret 2022 11:49 WIB

Ilustrasi asparagus. Simplyrecipes

TEMPO.CO, Jakarta - Beragam kandungan nutrisi sayuran asparagus bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Mengutip Everyday Health asparagus mengandung banyak vitamin juga rendah kalori.

Apa saja manfaat nutrisi asparagus?

Sumber vitamin

Mengutip Healthline, asparagus mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin K. Asparagus juga memiliki nutrisi mineral dan folat. Kandungan nutrisi itu terlengkapi baik untuk kesehatan, karena asparagus juga rendah lemak.

Antioksidan

Antioksidan berguna untuk mencegah radikal bebas dan stres oksidatif. Antioksidan yang terkandung dalam asparagus, antara lain vitamin E, vitamin C, glutathione, dan polifenol. Kandungan itu juga bermanfaat mencegah kanker dan infeksi virus.

Bermanfaat untuk kehamilan

Asparagus mengandung folat atau vitamin B9. Folat bermanfaat untuk DNA, itu terkait pertumbuhan dan perkembangan janin.

Mengendalikan tekanan darah

Dua dampak paling buruk tersebab tekanan tinggi, yaitu stroke dan serangan jantung. Asparagus mengandung potasium yang berguna mencegah risiko tekanan darah tinggi. Manfaat asparagus menyediakan 6 persen potasium dari total kebutuhan harian orang dewasa.

Advertising

BANGKIT ADHI WIGUNA

Baca: 7 Manfaat Mengonsumsi Asparagus, Tak hanya untuk Kesehatan Tulang

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.

Berita terkait

Selain Ikan Tongkol, Ini Daftar Makanan yang Perlu Dihindari Penderita Asam Urat

1 hari lalu

Selain Ikan Tongkol, Ini Daftar Makanan yang Perlu Dihindari Penderita Asam Urat

Tak hanya ikan tongkol, berikut daftar makanan lain yang perlu dihindari bagi penderita asam urat.

Baca Selengkapnya

Susu Sapi Vs Susu Kerbau: Mana yang Lebih Sehat?

2 hari lalu

Susu Sapi Vs Susu Kerbau: Mana yang Lebih Sehat?

Memilih antara susu sapi dan susu kerbau bergantung pada preferensi individu, kebutuhan nutrisi, dan pertimbangan pola makan.

Baca Selengkapnya

Parto Patrio Operasi Batu Ginjal, Kenali Gejala dan Penyebab Batu Ginjal

3 hari lalu

Parto Patrio Operasi Batu Ginjal, Kenali Gejala dan Penyebab Batu Ginjal

Komedian Parto Patrio sedang menjalani pemulihan usai operasi batu ginjal. Lantas, apa yang menyebabkan dan tanda-tanda dari penyakit ini?

Baca Selengkapnya

Konimex dan Indordesa Luncurkan Produk Baru Makanan Nutrisi FontLife One, Bidik Pasar Dewasa Muda

5 hari lalu

Konimex dan Indordesa Luncurkan Produk Baru Makanan Nutrisi FontLife One, Bidik Pasar Dewasa Muda

PT Indordesa-- anak perusahaan PT Konimex, meluncurkan produk makanan nutrisi dan perawatan kesehatan, FontLife One, di Kota Solo, Jawa Tengah.

Baca Selengkapnya

Aliansi Kecam Kehadiran Industri Plastik dan Kimia dalam Delegasi Indonesia untuk Negosiasi Perjanjian Plastik

6 hari lalu

Aliansi Kecam Kehadiran Industri Plastik dan Kimia dalam Delegasi Indonesia untuk Negosiasi Perjanjian Plastik

Kehadiran itu membahayakan tujuan perjanjian, yaitu mengatur keseluruhan daur hidup plastik untuk melindungi kesehatan manusia dan lingkungan.

Baca Selengkapnya

Cegah Stroke, Pakar Saraf Minta Kontrol 3 Hal Ini

6 hari lalu

Cegah Stroke, Pakar Saraf Minta Kontrol 3 Hal Ini

Masyarakat diimbau mengontrol gula darah, tekanan darah, dan kolesterol demi mencegah serangan stroke yang bisa datang kapan pun.

Baca Selengkapnya

Sejak 2021, Jokowi 6 Kali Sampaikan Keresahan WNI Pilih Berobat ke Luar Negeri

6 hari lalu

Sejak 2021, Jokowi 6 Kali Sampaikan Keresahan WNI Pilih Berobat ke Luar Negeri

Presiden Joko Widodo atau Jokowi acap menyampaikan keresahannya soal warga negara Indonesia yang berbondong-bondong berobat ke negara lain, alih-alih dalam negeri.

Baca Selengkapnya