Selain Genetik, ini 5 Penyebab Rambut Rontok

Reporter

Editor

Sabtu, 26 Maret 2022 12:56 WIB

Rambut rontok.

TEMPO.CO, Jakarta - Rambut rontok menjadi masalah serius bagi sebagian orang. Baik wanita dan pria rambut yang rontok sangat menganggu, karena bisa menimbulkan kebotakan.

Sebuah penelitian menunjukkan hampir semua pria pada akhirnya akan menghadapi beberapa tingkat kebotakan. Bahkan sekitar setengahnya diperkirakan akan kehilangan rambut mereka pada usia paruh baya.

Faktanya genetika bukanlah segalanya yang menyebabkan rambut rontok. Kondisi ini dapat disebabkan oleh gaya hidup, stres, pola makan yang buruk, merokok, kurang tidur dan sebagainya.

Penyebab Rambut Rontok

Berikut beberapa penyebab rambut rontok yang dirangkum dari Antaranews.com.

1. Kekurangan Zat Besi

Advertising

Jika kekurangan zat besi bisa mengakibatkan sesak nafas, lemas, dan kelelahan. Dalam American Academy of Dermatology menyebut kekurangan zat besi dalam makanan juga bisa menyebabkan rambut rontok.

2. Kekurangan Protein

Makanan sehat juga mengandung protein yang cukup untuk tubuh. Menurut American Academy of Dermatology kekurangan protein bisa menyebabkan kerontokan rambut. Menambah lebih banyak protein bisa dengan makan yogurt, banyak telur, dan kacang-kacangan.

3. Stres

Michelle Henry, MD seorang dokter kulit di New York menyebut kerontokan rambut berlebihan bisa dikarenakan stres. "Setiap stres dramatis pada tubuh bisa mengakibatkan pertumbuhan rambut terhenti, dia akan rontok," ujar dr Henry.

4. Hormon yang berubah

Perubahan hormon khususnya pada perempuan hamil juga bisa sebabkan rambut rontok. Seperti juga saat pil KB, menyebabkan perubahan keseimbangan hormonal sehingga bisa menyebabkan rambut rontok.

5. Sering Menata Rambut

Seperti mem-blow rambut yang menggunakan bahan kimia untuk luruskan rambut bisa memperngaruhi akar rambut dan menyebabkan rambut rontok.

WINDA OKTAVIA

Baca: Mengalami Risiko Kebotakan, ini 7 Kiat Mencegah Rambut Rontok

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.

Berita terkait

Kenali Dampak Stres pada Diabetes dan Cara Mengelolanya

15 jam lalu

Kenali Dampak Stres pada Diabetes dan Cara Mengelolanya

Stres fisik, seperti saat sakit atau cedera, gula darah juga bisa meningkat, yang dapat mempengaruhi penderita diabetes tipe 1 maupun tipe 2.

Baca Selengkapnya

Psikiater: Jangan Ukur Kebahagiaan Berdasar Standar Orang Lain

16 jam lalu

Psikiater: Jangan Ukur Kebahagiaan Berdasar Standar Orang Lain

Faktor penghambat kebahagiaan kerap berasal dari tekanan dalam diri untuk mencapai sesuatu dari standar mengukur kebahagiaan orang lain.

Baca Selengkapnya

Tips Psikiater untuk Mengusir Rasa Tak Bahagia

1 hari lalu

Tips Psikiater untuk Mengusir Rasa Tak Bahagia

Rutin menulis jurnal bersyukur atau gratitude journal, semacam buku harian, bisa menjadi salah satu cara mengusir perasaan tidak bahagia.

Baca Selengkapnya

Beda Kebotakan yang Biasa Terjadi pada Pria dan Wanita

1 hari lalu

Beda Kebotakan yang Biasa Terjadi pada Pria dan Wanita

Memahami penyebab rambut rontok adalah langkah awal untuk menghentikannya dan mencari perawatan yang pas untuk mencegah kebotakan.

Baca Selengkapnya

Kandungan Plastik dalam Makanan dan Minuman: Dampak Kesehatan dan Cara Kurangi Konsumsi Mikroplastik

3 hari lalu

Kandungan Plastik dalam Makanan dan Minuman: Dampak Kesehatan dan Cara Kurangi Konsumsi Mikroplastik

Penelitian menunjukkan bahwa hampir semua makanan kita mengandung mikroplastik, dalam bentuk apa saja? Apa bahaya bagi kesehatan?

Baca Selengkapnya

12 Tips Bantu Cegah Kolesterol dan Gula Darah Tinggi

3 hari lalu

12 Tips Bantu Cegah Kolesterol dan Gula Darah Tinggi

Berikut 12 tips yang bantu mencegah kolesterol dan gula darah naik, termasuk pola makan dan kelola stres.

Baca Selengkapnya

Pakar Sebut 8 Hal Paling Umum yang Percepat Penuaan

5 hari lalu

Pakar Sebut 8 Hal Paling Umum yang Percepat Penuaan

Pakar kesehatan menyebut delapan perilaku tak sehat paling umum yang mempercepat proses penuaan. Apa saja?

Baca Selengkapnya

Kelola Stres Setiap Hari untuk Redakan Emosi

5 hari lalu

Kelola Stres Setiap Hari untuk Redakan Emosi

Mengelola stres adalah cara meredakan emosi yang harus terus dilatih setiap hari agar tidak mudah emosional si situasi yang buruk.

Baca Selengkapnya

Kecewa karena Calon yang Didukung Kalah, Simak Saran Psikolog

5 hari lalu

Kecewa karena Calon yang Didukung Kalah, Simak Saran Psikolog

Psikolog mengatakan wajar bila orang kecewa karena harapan tidak menjadi kenyataan tetapi rasa kecewa itu mesti dikelola agar tak sampai memicu stres.

Baca Selengkapnya