TEMPO.CO, Jakarta - Mikroorganisme bakteri baik probiotik bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Probiotik berguna melawan bakteri jahat untuk keseimbangan dalam tubuh. Mengutip Cleveland Clinic, probiotik merupakan kombinasi mikrobakteri yang bertahan dalam usus setelah dikonsumsi.

Merujuk keterangan Let's Eat Healthy, bakteri baik probiotik sudah lama dikaitkan dengan beberapa produk susu fermentasi, di antaranya yoghurt, keju, kefir. Sebab, produk susu mampu membentuk mikrobiota usus dan pengangkut yang ideal untuk bakteri probiotik.

Pertama, produk susu dapat melindungi bakteri probiotik dari kadar asam yang tinggi dalam perut. Itu memungkinkan banyak probiotik mencapai usus. Kedua, pendinginan produk susu membantu meningkatkan kestabilan probiotik.

Mengutip Gastroenterology Consultants of San Antonio (GCSA), probiotik mencegah atau mengobati diare yang disebabkan infeksi atau antibiotik. Probiotik bermanfaat memperbaiki sistem sindrom iritasi usus besar, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mengurangi peradangan alergi.

Manfaat probiotik

1. Mengurangi risiko diare

Mengutip Medical News Today, jenis probiotik tertentu bermanfaat mengobati diare, termasuk sporadis, diare berair akut, diare rotavirus, dan mencegah peradangan diare. Itu akan bermanfaat jika konsumsi probiotik sewajarnya.

2. Mengendalikan kadar kolesterol jahat

Mengonsumsi makanan maupun suplemen yang mengandung bakteri lactobacillus probiotik menurunkan kadar low-density lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat. Namun kemanjuran tergantung jenis dan dosis suplemen.

3. Mencegah radang usus

Mengutip WebMD, penyakit radang usus termasuk penyakit crohn dan kolitis ulserativa. Beberapa probiotik mungkin menjaga kolitis ulserativa dalam keadaan sedikit atau tidak ada aktivitas penyakit dan mencegah penyakit crohn kambuh atau memburuk. Probiotik juga meringankan gejala sindrom iritasi usus, sakit perut, perut kembung, dan sembelit.

DELFI ANA HARAHAP

Baca: Bermanfaat Saling Melengkapi, Apa Perbedaan Probiotik dan Prebiotik?

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik Tempo.co Update untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu