TEMPO.CO, Jakarta - Pernahkah Anda mengalami sakit kepala tegang? Sakit kepala tegang adalah jenis sakit kepala yang membuat penderitanya merasakan nyeri seperti ada tekanan secara konstan pada kedua sisi kepala. Beberapa penderita juga merasakan sakit dan nyeri pada sekitar mata, pundak, dan tengkuk.

Sakit kepala tegang umumnya dialami oleh orang dewasa. Rasa sakitnya sering digambarkan seperti kepala terikat pita yang ketat di kepala. Sehingga, kepala akan terasa berat dan nyeri.

Tanda Sakit Kepala Tegang

Melansir dari kanal mayoclinic.org, gejala yang dialami saat mengalami sakit kepala tegang meliputi:

1. Sakit yang terasa mencengkeram di seluruh bagian kepala

2. Tubuh terasa lelah

3. Sulit untuk tidur

4. Terasa berdenyut di kepala saat bangun dari berbaring atau bangun dari duduk

5. Sulit berkonsentrasi

6. Otot di sekitar kepala, leher, dan bahu akan terasa sakit saat disentuh

Mengutip dari WebMD, tidak ada penyebab pasti seseorang mengalami sakit kepala tegang. Namun, para ahli berpendapat bahwa gejala ini muncul akibat adanya ketegangan atau kontraksi otot mata, leher, wajah, dan kepala akibat masalah emosional.

Sebagian besar kasus sakit kepala tegang dipicu oleh stres di lingkungan kerja, sekolah, keluarga, teman, hingga percintaan. Pada kasus stres yang menumpuk bahkan bisa menimbulkan seseorang mengalami penyakit kronis.

Sehingga, seseorang akan mengalami sakit kepala tegang jika merasakan beberapa faktor pemicunya.

Pemicu Sakit Kepala Tegang

Berikut adalah faktor pemicu sakit kepala tegang:

1. Tidak cukup istirahat

2. Stres emosional atau mental, termasuk depresi

3. Kecemasan

4. Kelelahan

5. Kadar zat besi dalam tubuh rendah

6. Terlalu berlebihan dalam mengonsumsi alkohol dan kafein

7. Memiliki masalah dengan gigi dan rahang

8. Dehidrasi atau kelaparan

9. Merokok

10. Pilek, flu, atau infeksi sinus.

Jika sakit kepala tegang terasa sangat mengganggu dan mengharuskan Anda untuk sering mengonsumsi obat, segera temui dokter untuk mendapatkan perawatan yang lebih baik. Sebab, Sakit kepala tegang yang serius bisa menandakan gejala penyakit kronis.

RISMA DAMAYANTI

Baca: Cara Mengatasi Sakit Kepala Tegang dan Sakit Kepala Sebelah

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.