TEMPO.CO, Jakarta - Sakit gigi merupakan mimpi buruk bagi setiap orang. Tak jarang, penderitanya harus mengalami kesusahan makan, demam, hingga sakit kepala. Mengutip webmd.com, sakit gigi biasanya disebabkan gigi berlubang, infeksi gusi, ataupun gigi yang pecah atau patah.

Dalam beberapa kasus, Sonoran Desert Dentistry, rumah pelayanan gigi di Arizona, Amerika Serikat menemukan bahwa sakit gigi dapat menimbulkan infeksi yang menyebar ke bagian vital otak hingga berpotensi pada keterancaman jiwa apabila tidak segera ditangani.

Oleh karena itu, walaupun terdengar remeh, kesehatan gigi merupakan aspek yang tidak boleh Anda lupakan. Berikut adalah empat kebiasaan yang sebaiknya rutin Anda lakukan guna mencegah sakit gigi.

1. Kebersihan Gigi yang Utama

Dikutip dari healthdirect.gov.au, kebiasaan menyikat gigi dengan pasta gigi yang mengandung fluorida merupakan langkah sederhana yang dapat meminimalisasi sakit gigi pada mulut Anda di masa mendatang. Sebaiknya Anda membiasakan diri untuk menyikat gigi sebanyak dua kali sehari dan tidak melakukannya secara langsung usai mengonsumsi makanan yang berat. Sebab, hal ini justru berpotensi menggerus dan merusak permukaan gigi Anda.

2. Perhatikan Makanan dan Minuman Anda

Berdasarkan laman webmd.com, konsumsi makanan dan minuman yang mengandung glukosa tinggi dapat membuat gigi Anda berlubang. Selain itu, makanan dan minuman yang terlalu panas atau dingin dapat menimbulkan rasa nyeri mendadak pada gigi Anda. Oleh karena itu, sebaiknya Anda membatasi dan memperhatikan konsumsi kedua jenis makanan dan minuman tersebut.

3. Jangan Takut ke Dokter Gigi

Kendati terdengar menyeramkan, pemeriksaan gigi secara rutin dan berkala merupakan langkah paling tepat dalam mendeteksi dini kerusakan pada gigi Anda. Healthdirect.gov.au menyarankan Anda untuk menemui dokter gigi setidaknya dua kali dalam satu tahun untuk melakukan pemeriksaan menyeluruh dan profesional.

4. Penanganan Lanjutan

Apabila gigi Anda telanjur bengkak dan sakit, setidaknya terdapat beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk segera meminimalisasi rasa sakit tersebut. Dilansir dari healthdirect.gov.au, Anda dapat mencampurkan satu sendok teh garam dengan air hangat, lalu berkumur dengannya. Kandungan garam pada air tersebut dapat menekan rasa sakit yang Anda rasakan, tetapi pastikan jangan sampai Anda menelannya.

Apabila dilakukan secara rutin dan berkala, keempat kebiasaan tersebut dapat mencegah Anda dari sakit gigi. Jika Anda merasakan nyeri sedikit pada gigi Anda, tidak ada salahnya untuk segera berkonsultasi dan berkunjung ke dokter gigi guna mendapatkan perawatan profesional sebelum segalanya terlambat.

ACHMAD HANIF IMADUDDIN

Baca: Mengapa Sakit Gigi Lebih Nyeri Saat Malam Hari?

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.