TEMPO.CO, Jakarta - Memasuki musim hujan, berbagai penyakit mengintai. Ketua Umum Pengurus Besar Ikatan Dokter Indonesia (IDI), Dr. Adib Khumaidi, SpOT, mengingatkan masyarakat tetap menjaga daya tahan tubuh, termasuk di musim hujan dan masih dalam situasi pandemi.

"Kesehatan, daya tahan tubuh yang penting. Yang jelas kita harus bergaya hidup sehat," katanya.

Adib menyebutkan upaya menjaga daya tahan tubuh antara lain makan di tempat yang bersih, menjaga makanan tetap higienis, tubuh cukup istirahat, serta menjaga kebersihan tangan dengan rutin mencuci tangan. Khusus untuk asupan makanan, dia menyarankan memperbanyak konsumsi sayuran dan buah serta mencukupi kebutuhan makanan bergizi. Menurut Adib, suplemen dapat menjadi pilihan orang-orang, bila diperlukan.

Hindari terkena hujan
Selain itu, sebaiknya hindari berlama-lama terkena hujan dan melindungi tubuh, misalnya dengan jas hujan dan jaket. Ini terutama bagi yang banyak beraktivitas di luar ruangan, seperti pengemudi ojek dan lainnya. Adib juga mengingatkan orang-orang menjaga kebersihan lingkungan sekitar, misalnya memastikan tak ada genangan air di selokan-selokan dan genangan air di lokasi lain.

"Penumpukan sampah dan air tergenang harus kita hindari. Got-got yang ada di lingkungan harus bersih. Kalau ada air yang tergenang atau tersumbat di saluran itu akan menjadi tempat nyamuk atau penyebaran penyakit," paparnya.

Dia menambahkan musim hujan memudahkan munculnya penyakit seperti demam berdarah, tipes, penyakit gastrointestinal yang meliputi mulut, tenggorokan, kerongkongan, lambung, usus halus, usus besar, rektum, dan anus seperti diare dan ISPA. Sementara itu, pakar pencegahan penyakit infeksi di India, dr. Sweta Shah, mengingatkan munculnya leptospirosis yang lebih sering terjadi di musim hujan.

"Ini karena sejumlah besar orang bersentuhan dengan air yang terkontaminasi dan tergenang, terutama selama dan setelah banjir. Ini juga digambarkan sebagai penyakit yang berhubungan dengan musim hujan," katanya, seperti disiarkan Indian Express.

Baca juga: Pilihan Kudapan yang Cocok untuk Musim Hujan