TEMPO.CO, Jakarta - Ketika batuk, tubuh menjadi tidak nyaman untuk beraktivitas dalam kehidupan sehari-hari. Batuk juga membuat tenggorokan terasa gatal disertai dengan dahak atau lendir di saluran pernapasan. Melansir medicalnewstoday.com, sejatinya batuk membantu tubuh untuk membersihkan iritasi dan infeksi di dalam tubuh.

Namun, batuk yang terjadi secara terus-menerus menimbulkan rasa tidak nyaman sehingga harus segera ditangani.

Baca: Mengenal 5 Jenis Batuk pada Anak-anak

Obat Batuk dari Bahan Alami

Pengobatan batuk dapat dilakukan salah satunya dengan memanfaatkan bahan-bahan alami yang mudah ditemukan di rumah. Berikut adalah bahan-bahan alami yang bisa membantu meredakan batuk:

1. Air hangat

Air hangat adalah salah satu bahan alami yang dapat membantu meredakan pilek dan batuk selain baik untuk menjaga dehidrasi tubuh. Untuk yang sedang mengalami jenis batuk pilek atau bersin cobalah meminum air dengan suhu ruangan, dan untuk penderita batuk disertai radang tenggorokan sangat disarankan untuk menghindari minuman terlalu panas.

2. Garam

Garam dapat membantu meredakan batuk berdahak dan sakit tenggorokkan. Untuk memanfaatkan garam sebagai obat batuk, caranya masukkan satu sendok the ke dalam secangkir air hangat. Aduk garam dan air tersebut sampai larut. Setelah itu, biarkan beberapa saat sampai dingin. Gunakan air garam tersebut untuk berkumur dan tahan campuran tersebut di bagian tenggorokan selama beberapa saat sebelum dimuntahkan. Lakukan beberapa kali dalam sehari sampai batuk membaik.

3. Jahe

Jahe dapat meredakan batuk kering atau asma, karena memiliki sifat anti-inflamasi. Jahe juga dapat meredakan mual dan nyeri. Untuk mengolahnya rebus 3-4 siung jahe dengan air panas kira-kira sebanyak empat gelas.Setelah itu pisahkan jahe dengan air rebusan bila perlu tambahkan madu agar lebih nikmat lagi. Jahe bisa langsung dikunyah bila tenggorokan merasa gatal.

4. Madu

Kegunaan madu sebagai obat herbal Pereda berbagai penyakit sudah tidak perlu diragukan lagi. Madu selain membantu meredakan sakit tenggorokan, madu juga sama efektifnya dalam meredakan gejala batuk. Bahkan melansir healthline.com, madu lebih efektif daripada dekstrometorfan, obat batuk, dalam meredakan gejala batuk.

NAOMY A. NUGRAHENI

Baca juga: 5 Manfaat Madu, Kontrol Berat Badan dan Pereda Batuk Alami

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “http://tempo.co/”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.