TEMPO.CO, Jakarta - Diabetes terjadi karena peningkatan kadar gula darah akibat penurunan atau ketidakmampuan organ memproduksi insulin untuk mencerna glukosa yang digunakan sebagai sumber energi. Spesialis gizi klinis Mellyana Kusuma Atmanegara mengatakan menjaga gizi dan aktivitas tubuh yang seimbang bisa mencegah terkena diabetes melitus (DM).

“Cara mencegah salah satunya dengan gizi seimbang, dengan tidak melakukan surplus kalori yang berlebihan dalam tubuh sehingga tidak membebani mesin dalam tubuh, serta meningkatkan aktivitas tubuh,” kata Mellyana.

Selain itu, ia mengatakan mental manusia juga sangat penting untuk dikontrol dengan membangun pola hidup yang sehat dan positif. “Jadi memang perilaku keseharian manusia sudah harus dikontrol dari usia muda,” ujarnya.

Menurutnya, ada berbagai faktor penyebab diabetes, yakni cara memperlakukan pola makan tidak sehat, dan sering stres. Mayoritas karena faktor lingkungan, jadi makanan dan stres harus dikontrol.

“Jadi, memang penting untuk peduli dan lebih baiknya lagi pembenahan kepada orang diabetes agar gula darahnya terkontrol sehingga bisa hidup sama dengan orang sehat lainnya,” ujarnya.

Pentingnya kontrol diri
Pembenahan penderita diabetes dimulai dengan minum obat berdasarkan aturan atau resep dokter agar nutrisinya kembali normal. “Jadi, memang ada lima pilar penting untuk mengendalikan orang dengan diabetes, yakni diet, pengobatan farmakologi, latihan fisik, edukasi, dan monitor kadar gula darah sehingga meskipun lanjut usia namun bisa tetap berdaya dan tetap produktif agar kualitas hidupnya lebih baik,” ungkapnya.

Diabetes terbagi menjadi dua jenis, yaitu diabetes tipe 1 dan tipe 2. Meskipun memiliki gejala yang sama, ada perbedaan di antara keduanya, baik itu penyebab, maupun pengobatan.

“Pada diabetes tipe 1, tubuh tidak dapat memproduksi hormon insulin. Sedangkan pada diabetes tipe 2, sel-sel tubuh menjadi kurang sensitif terhadap hormon insulin meskipun produksi dan kadar hormon insulin normal,” katanya. "Jadi kalau DM pada tingkat 2 itu biasanya bagaimana cara memproses gula. Kalau DM tipe 1 itu lebih kepada penurunan atau ketidakmampuan daripada hormon pankreas.”

Baca juga: Apakah Anak-anak Bisa Terkena Diabetes? Kenali Gejalanya