TEMPO.CO, Jakarta - Kebanyakan anak kecil, cenderung mengalami mabuk perjalanan seperti saat naik perahu, kereta api, pesawat terbang, mobil, atau taman hiburan. Mabuk perjalanan biasanya dimulai dengan sakit perut, keringat dingin, kehilangan energi dan nafsu makan hingga muntah.

Mengutip dari todaysparent, untuk mencegah anak mabuk perjalanan, awasi makanan dan minuman anak sebelum bepergian. Hindari makanan berat, berminyak, atau gula untuk mencegah mual selama perjalanan.

Namun, beberapa anak merasa mual jika mereka bepergian dengan perut kosong. Jika demikian, beri mereka camilan atau makanan kecil yang hambar dan sediakan camilan biasa seperti kerupuk asin selama perjalanan.

Berikan anak tempat duduk dimana mereka dapat menghadap ke luar jendela. Di pesawat, duduk di sayap dapat mengurangi mabuk perjalanan karena gerakan yang dirasakan berkurang dan di atas kapal, sebaiknya tetap berada di dekat bagian tengah kapal.

Mabuk perjalanan biasanya berhenti saat gerakan berhenti. Jadi, hal pertama yang harus dilakukan adalah menghentikan aktivitas yang menyebabkan masalah. Jika berada di dalam mobil, berhentilah sesegera mungkin dan biarkan anak berjalan-jalan. Jika perjalanan mobil panjang, sering seringlah berhenti. Dilansir dari thechildren, coba lakukan hal berikut ini untuk mencegah mabuk perjalanan.

1. Beri anak makanan ringan sebelum perjalanan

Baca : Ini Pertolongan Pertama saat Muntah-muntah karena Mabuk Perjalanan

Rasa lapar tampaknya menambah gejala. Hindari makanan asam, termasuk jus buah dan minuman bersoda. Makanan yang baik untuk dimakan termasuk oatmeal, roti, dan pisang.

2. Alihkan perhatian anak

Cobalah untuk memusatkan perhatian anak jauh dari perasaan mual mereka. Dengarkan radio, bicara atau bernyanyi. Ajak dia melihat ke luar mobil, bukan pada buku atau permainan yang dapat mengarahkannya untuk memfokuskan pandangannya pada satu area mobil. Jika tidak ada yang berhasil, keluarkan dia dari mobil dan biarkan dia berbaring telentang selama beberapa menit. Kain dingin di kepala juga bisa membantu.

3. Obat-obatan

Jika melakukan perjalanan dan anak pernah mengalami mabuk perjalanan sebelumnya, pertimbangkan untuk membawa obat pencegah mabuk perjalanan. Meskipun dapat membeli beberapa obat ini tanpa resep, selalu bijaksana untuk berbicara dengan dokter anak sebelum menggunakannya.

Gejala mabuk perjalanan pada anak biasanya lebih mengganggu daripada apa pun, apalagi ketika obat mual tidak efektif atau tidak dapat ditoleransi dengan baik, bahkan ketika perjalanan singkat dengan kendaraan dapat membuat mual, atau ketika anak muntah terlalu banyak sehingga berisiko mengalami dehidrasi.

MALINI

Baca : 5 Solusi Atasi Mabuk Perjalanan

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “http://tempo.co/”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.