TEMPO.CO, Jakarta - Piala Dunia 2022 di Qatar masih berlangsung hingga 18 Desember. Anda tentu tidak ingin melewatkan tayangan tersebut dan menonton bola akan terasa lebih lengkap jika ditemani camilan dan minuman nikmat.

Berikut minuman yang dapat membantu tetap terjaga sepanjang malam dan fokus menonton pertandingan Piala Dunia 2022 hingga dini hari.

Kopi
Kopi sudah banyak diketahui dapat membantu begadang dan faktanya banyak orang minum kopi setiap hari. Kafein yang ada dalam kopi dapat membuat tetap aktif, bahkan di malam hari. Kopi juga memberi energi. Itulah sebabnya banyak orang merekomendasikan kopi saat ingin melek semalaman. Menurut sebuah penelitian, kopi tidak hanya meningkatkan energi tetapi juga daya tahan tubuh.

Coklat panas
Coklat panas merupakan salah satu minuman yang lebih alami. Membuat secangkir coklat bisa menghasilkan energi yang manis. Sudah menjadi rahasia umum manfaat coklat untuk kesehatan dapat meningkatkan fungsi otak, melindungi dari penyakit jantung, dan merupakan antioksidan yang kuat. Cukup tambahkan sedikit gula untuk menambah rasa manis minuman ini.

Teh hijau
Jika masih merasa kurang bersemangat, cobalah berhenti minum kopi dan minum teh hijau. Teh hijau telah terbukti tinggi L-teanin dan kafein, serta antioksidan dan nutrisi lain yang memberikan energi instan. Para ahli percaya secangkir teh hijau memberikan dorongan energi dan kekuatan otak yang tahan lama dibandingkan minuman panas lain.

Smoothie
Setelah malam kurang beristirahat, cara terbaik untuk memulai hari adalah dengan meminum smoothie hijau yang sehat. Smoothie daun hijau rendah gula, tinggi serat, dan menyegarkan. Cukup campurkan ½ buah alpukat, dua potong nanas, 10-12 lembar daun bayam, sebuah pisang ,dan ½ cangkir air kelapa. Menurut para ahli, sayuran hijau penuh nutrisi penambah energi dan juga kaya zat besi yang membantu melawan kelelahan.

Air kelapa
Anda akan merasa segar dengan meminum air kelapa. Air Kelapa mengandung banyak nutrisi, antioksidan, dan elektrolit, juga merupakan sumber kaya potasium yang membantu menyeimbangkan kadar cairan dalam tubuh dan mengatur sistem saraf.

JESSYCA GAZELLA | E-TIMES

Baca juga: Inilah 4 Minuman dan Makanan yang Bisa Mengganggu Kesehatan Tulang