Mengapa Memelihara Ikan Hias Bermanfaat untuk Kesehatan Mental?
Reporter
Yolanda Agne
Editor
Bram Setiawan
Selasa, 11 April 2023 11:44 WIB
TEMPO.CO, Jakarta - Sebagian orang memilih mempunyai hewan peliharaan untuk beberapa alasan, misalnya untuk mengusir sepi atau kesehatan mental. Ikan hias menjadi salah satu hewan yang biasa dipelihara di rumah, selain anjing dan kucing.
Mengutip Healthline, anjing dan kucing hewan umum sebagai terapi hewan peliharaan. Namun, memelihara ikan hias, marmut, kuda juga memenuhi kriteria hewan untuk terapi.
Manfaat memelihara ikan hias
1. Mengurangi kecemasan
Mengutip Water Zoo, kecemasan merupakan respons tubuh terhadap stres sehari-hari dan mempengaruhi mental dan fisik. Kondisi itu dipicu berbagai faktor, misalnya ancaman psikologis seseorang, masalah keuangan, hubungan, dan pekerjaan. Hewan peliharaan membantu mengurangi kecemasan. Merawat atau memelihara ikan lebih tergolong aktivitas yang berisiko rendah.
2. Suasana hati
Stres memengaruhi suasana hati dan perasaan. Tinggal di rumah bersama ikan peliharaan meningkatkan suasana hati. Namun itu tidak pula mengabaikan faktor lain, yaitu pola makan, olahraga, tidur, dan masalah kesehatan lainnya. Hiburan dalam merawat ikan hias, salah satu cara meredakan stres yang dibutuhkan orang sibuk.
3. Mengendalikan tekanan darah
Publikasi dari National Marine Aquarium, Universitas Plymouth, dan Universitas Exeter, Fish Tanks Lower Blood Pressure and Heart Rate menjelaskan, melihat ikan berenang memberi ketenangan yang mempengaruhi tekanan darah dan detak jantung.
Detak jantung turun sampai 3 persen ketika orang hanya melihat akuarium yang hanya berisi bebatuan dan hiasan. Ketika ikan ditambahkan, detak jantung menurun lebih dari 7 persen. Para peneliti menyimpulkan, paparan lingkungan bawah air bermanfaat meningkatkan kesehatan seseorang. Kondisi yang dibutuhkan orang yang memiliki masalah tekanan darah tinggi.
Pilihan Editor: 5 Manfaat Memelihara Ikan Hias untuk Kesehatan
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “http://tempo.co/”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.
