TEMPO.CO, Jakarta - Kondisi terlalu banyak lipid atau lemak dalam darah menandakan kolesterol tinggi, dikutip dari Cleveland Clinic. Dasarnya tubuh manusia membutuhkan lipid dalam kadar tertentu. Tapi jika jumlahnya berlebihan, tubuh tidak bisa mengolah semuanya.

Lipid yang menumpuk di arteri bergabung dengan zat lain dalam darah membentuk plak dari timbunan lemak. Seiring waktu, plak makin membesar di dalam arteri. Cara untuk mengetahui kadar kolesterol tinggi dengan tes darah. Jika sudah menumpuk tubuh akan merasa gejala.

Merujuk Mayo Clinic, kolesterol tinggi mengembangkan timbunan lemak di pembuluh darah. Endapan akan mempersulit aliran darah yang cukup melalui arteri.

Penyebab kolesterol

1. Stres

Mengutip WebMD, stres kronis menyebabkan sejumlah masalah kesehatan, termasuk kolesterol tinggi. Kolesterol jahat atau LDL menurunkan kadar kolesterol baik atau HDL. Sebab hormon stres, seperti kortisol dan adrenalin memicu perubahan yang menyebabkan peningkatan gula darah dan peradangan. Seiring waktu, itu akan menyebabkan hati memompa lebih banyak kolesterol dan lemak darah yang disebut trigliserida.

2. Pola makan yang buruk

Terlalu banyak mengonsumsi lemak jenuh atau lemak trans bisa menyebabkan peningkatan kadar kolesterol yang tidak sehat. Lemak jenuh ditemukan dalam potongan daging berlemak dan produk susu penuh lemak. Lemak trans sering ditemukan dalam makanan ringan atau makanan penutup dalam kemasan.

3. Obat-obatan

Beberapa obat memiliki efek yang juga rentan mempengaruhi kolesterol.

4. Terlalu banyak konsumsi minuman beralkohol

Seiring memproses kolesterol, hati juga memecah alkohol. Ketika minum terlalu banyak itu bisa mempengaruhi kolesterol. Terlalu banyak minum kadar kolesterol lebih buruk, dibandingkan yang tidak mengonsumsi alkohol.

5. Usia

Biasanya risiko kolesterol tinggi dialami orang yang berusia di atas 40 tahun. Seiring bertambahnya usia, hati menjadi kurang mampu mengurangi kolesterol jahat.

Pilihan Editor: 7 Rekomendasi Menu Buka Puasa untuk Pemilik Kolesterol Tinggi

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “http://tempo.co/”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.