TEMPO.CO, Jakarta - Berkeringat adalah hal yang normal dialami semua manusia. Namun, pernahkan Anda berpikir apa manfaat dari keringat bagi tubuh dan apakah ada dampak buruk dari sering berkeringat?

Manfaat berkeringat

Keringat tidak selalu nyaman, terutama jika Anda berkeringat sebelum rapat penting atau selama perjalanan yang panas dan pengap. Namun berkeringat memiliki banyak manfaat, antara lain:

1. Membersihkan pori-pori kulit dari kotoran, bakteri, dan zat lain yang mungkin menyumbat pori-pori.

2. Membersihkan penumpukan bakteri di kulit dengan mengikat mikroba ke senyawa dalam keringat yang disebut glikoprotein dan membersihkannya dari kulit, juga dikenal dengan istilah keren "perekat mikroba"

3. Menurunkan risiko terkena batu ginjal jika sering terhidrasi saat berkeringat, memungkinkan protein dan mineral dilepaskan melalui keringat dan urin

4. Menghilangkan logam berat beracun dari tubuh dalam konsentrasi tinggi, khususnya jika rutin berolahraga dan berkeringat.

5. Menghilangkan bahan kimia beracun, seperti polychlorinated biphenyls (PCB) dan bisfenol A (BPA) yang umumnya ditemukan dalam plastik dan produk umum lainnya, yang dapat menimbulkan efek fisik dan kognitif jangka panjang yang negatif.

Kerugian berkeringat

Berkeringat juga bisa memiliki beberapa kerugian, di antaranya:

1. Keringat asam

Hal ini dapat terjadi akibat asidosis, penumpukan terlalu banyak asam dalam tubuh, ketidakmampuan tubuh untuk memecah asam, atau bahkan terlalu sering berolahraga.

2. Keringat bau

Hal ini dapat terjadi akibat keringat stres yang diproduksi oleh kelenjar apokrin atau saat Anda mengonsumsi makanan dan minuman tertentu, seperti daging merah dan alcohol.

3. Keringat yang menyengat dan asin

Hal ini dapat terjadi jika mengonsumsi terlalu banyak garam, yang kemudian dilepaskan melalui keringat dan membuat mata perih atau luka terbuka lainnya.

4. Keringat atau urine berbau ikan

Biasanya ini menjadi tanda trimethylaminuria, yaitu terjadi ketika tubuh tidak dapat memecah senyawa trimetilamina, sehingga dilepaskan langsung ke keringat dan menghasilkan bau amis

5. Berkeringat berlebihan atau hyperhidrosis adalah suatu kondisi yang berarti Anda banyak berkeringat.

Pilihan Editor: 4 Manfaat Kesehatan Saat Tubuh Berkeringat