TEMPO.CO, Jakarta - Bagaimana cara Anda memandang hidup dan diri sendiri? Jika Anda sering mengalami stres hingga depresi, mungkin penyebabnya adalah ketidaktahuan tentang siapa sebenarnya Anda. Kemungkinan lainnya seperti pengendalian lelah menghadapi dunia yang kurang diperhatikan. Semua hal itu berkaitan dengan istilah self-love atau seni yang fokus untuk mencintai diri sendiri sebagai alternatif hidup lebih bahagia. Begini cara yang mudah untuk mencapai self love.

1. Syukuri Setiap Pencapaian Kamu

Bersyukurlah atas apa yang Anda hadapi hingga saat ini. Bersyukur adalah kunci utama agar hati damai meskipun kenyataan yang Anda hadapi sangat pahit hingga membuat mati rasa.

Namun, memulai untuk menerima dan menghargai setiap usaha diri sendiri akan menciptakan self-love yang signifikan. Mulailah untuk berhenti membandingkan pencapaian Anda dengan orang lain. Fokus saja pada solusi untuk mencapai target impian Anda.

2. Berteman Akrab dengan Orang-orang yang Positif

Dikelilingi oleh lingkungan yang penuh energi positif dapat mempengaruhi hari-hari Anda yang sangat cerah. Semua orang dan lingkungan dengan energi positif dapat mendorong gairah Anda untuk hidup yang lebih damai serta self-love.

Mereka yang menyayangi dan penuh dukungan yang positif untuk Anda akan membuat hidup lebih ingat untuk bersyukur dan mencapai goals yang selalu meningkat. Inilah sebuah keuntungan dan kebahagian hidup bersosial dengan dilengkapi obrolan dan aktivitas yang positif.

3. Kenali Diri Sendiri

Langkah awal bersyukur untuk self-love harus diimbangi pengenalan tentang diri sendiri. Jika tidak Anda hanya akan membual tentang self-love dengan aktivitasnya yang omong kosong. Oleh karena itu, mulailah dari mengenali diri sendiri dengan berbagai cara. Salah satunya dengan menulis siapa diri Anda. Kemudian, buatlah pertanyaan seperti impian yang ingin Anda capai, ketakutan tentang hidup hingga kekuatan yang Anda miliki untuk mencapai solusi.

4. Ingatlah bahwa Tidak Ada Orang yang Sempurna

Ada kelebihan dan kekurangan pada diri setiap manusia. Oleh karena itu, Anda perlu merasa bangga memiliki hidup Anda. Pikirkan segala yang mendamaikan hati dan nikmatilah momen-momen indah itu. Selain itu, terimalah jika Anda melakukan kesalahan karena tidak ada manusia yang sempurna. Dari kesalahan, Anda dapat belajar untuk tumbuh menjadi pribadi yang lebih dewasa kepada diri sendiri dan dunia yang Anda hadapi.

5. Ambil Tindakan Berdasarkan Kebutuhan

Lebih baik fokus dengan apa yang Anda butuhkan dibandingkan fokus pada keinginan. Menurut Naval Ravikant, keinginan adalah sebuah kontrak hidup yang membuat seseorang tidak bahagia hingga Anda mendapatkan apa yang diinginkan. Artinya, jika Anda terus-terusan memenuhi keinginan, Anda akan terjebak dalam perasaan tidak bersyukur.

6. Kenali Rasa Takut yang Muncul

Rasa takut tidak seharusnya dihindari, karena rasa tersebut sangatlah wajar dan manusiawi. Jika rasa takut itu muncul, segera evaluasi dan temukan penyebab ketakutan Anda. Dengan begitu, rasa takut tidak akan menjadi beban dan dapat meringankan kecemasan Anda.

7. Jagalah Kesehatan Tubuh

Self-love adalah tentang menerima termasuk memberikan yang terbaik untuk diri sendiri. Salah satunya kesehatan tubuh. Dengan demikian, berilah nutrisi terbaik untuk tubuh Anda dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang, beristirahat yang cukup juga minum air putih secukupnya. Jauhilah pergaulan yang tidak sehat dan konsumsi alkohol, rokok, serta obat-obatan terlarang.

8. Jangan Khawatir tentang Pendapat Orang Lain

Berhenti berpikir bahwa Anda harus membahagiakan orang lain maupun semua orang di sekitar Anda. Oleh karena itu, mulailah untuk tetap tenang menghadapi pendapat atau penilaian orang lain tentang diri Anda. Terlalu banyak mendengarkan orang lain justru dapat memicu stres dan dunia terasa gelap.

9. Menjadi Pribadi yang Produktif dan Inovatif

Self love juga diwujudkan dalam kehidupan profesional. Untuk itu, self love menjadi dasar dalam bidang kepemimpinan Anda yang dapat berdampak pada kehidupan secara luas. Misalnya dalam menciptakan kualitas pengambilan keputusan, inspirasi, tingginya produktivitas hingga inovasi. Dengan demikian, ilmu Anda semakin kaya untuk bertahan hidup.

10. Tunjukkan Keberanian di Depan Umum

Mulailah berani dengan percaya diri untuk mengungkapkan pikiran Anda. Banyak yang mengatakan bahwa keberanian itu layaknya otot. Di mana pertumbuhan otot akan semakin cepat jika sering digunakan. Kemudian, buatlah tindakan dan percaya diri bahwa Anda sama pentingnya dengan siapapun tanpa kenal status sosial.

Pilihan editor: 4 Cara Sederhana Self Love, Tidak Perlu Keluar Uang Banyak

NIA HEPPY | ALFI MUNA SYARIFAH