TEMPO.CO, Jakarta - Kualitas udara yang buruk belakangan ini membuat orang enggan beraktivitas di luar rumah. Untuk melindungi diri dari paparan polusi udara, masyarakat diimbau memakai masker ketika beraktivitas di luar ruangan.

Selain itu, penting untuk menjaga kebugaran tubuh sebelum beraktivitas di luar ruangan dan menerapkan gaya hidup sehat di rumah, seperti cukup istirahat dan rutin berolahraga. Samsung Electronics Indonesia lewat siaran pers membagikan tiga cara menerapkan hidup sehat dengan bantuan gawai, terutama jam tangan pintar seri Galaxy Watch6 yang baru diluncurkan beberapa waktu lalu.

Cek kualitas udara
Jam tangan pintar mendukung aplikasi pengukur indeks kualitas udara sehingga pengguna bisa memantau langsung sebelum memutuskan keluar rumah, misalnya bekerja. Jika memutuskan tetap berada di rumah, jam tangan itu bisa dimanfaatkan untuk memastikan istirahat yang cukup. Gunakan fitur Sleep Monitoring untuk memantau analisis kualitas tidur. Dari hasil analisis pengguna bisa mendapatkan apa saja yang perlu dilakukan supaya tidur berkualitas.

Tetap aktif
Jika khawatir berolahraga di luar rumah karena polusi udara, Anda bisa melakukannya di dalam rumah. Olahraga penting dilakukan untuk menjaga imun dan kebugaran tubuh. Jam tangan pintar memiliki fitur untuk memantau hingga puluhan jenis olahraga, mulai dari yoga, pilates, sampai aerobik.

Dengan pilihan fitur olahraga, pengguna bisa mencoba berbagai jenis olahraga agar tidak bosan. Jam tangan pintar membantu pengguna melacak antara lain kalori yang terbakar ketika berolahraga. Dengan begitu, pengguna bisa merancang rutinitas olahraga yang sesuai kemampuan tubuh.

Pantau kesehatan
Polusi udara membuat orang perlu memahami kondisi tubuh sendiri. Karena itu, jam tangan pintar bisa menjadi alat bantu untuk mengawasi kondisi kesehatan pengguna. Seri Galaxy Watch6, misalnya, memiliki fitur Irregular Heart Rhythm Notification yang didukung fungsi elektrokardiogram (EKG) untuk memeriksa irama jantung, baik saat beraktivitas maupun tidur. Ada juga fitur Body Composition untuk melacak berat badan, massa otot, kadar lemak, kadar air, dan indeks massa tubuh (BMI) untuk mempertahankan gaya hidup sehat.

Pilihan Editor: Kaitan Polusi Udara dan Kanker Menurut Pakar