TEMPO.CO, Jakarta - Mengawasi orang yang dicintai memang tak pernah mudah, begitu juga terhadap mantan. Di zaman teknologi seperti sekarang, kita jadi mudah memantau pasangan dan mantan pacar lewat internet dan media sosial. Perilaku ini begitu umum sampai-sampai Olivia Rodrigo menyanyikan beberapa lagu dengan isu terkait, seperti “Bad Idea, Right?” dan mendapat begitu banyak perhatian.

Tapi untuk apa melakukan hal tidak sehat seperti itu? Pakar menyarankan untuk membiarkan hubungan yang sudah berlalu dan bila ingin memantau pasangan sekarang, cari alasan yang tepat.

"Kenapa harus melakukannya? Anda curiga pasangan tak setia atau hanya rasa ingin tahu yang acak?" ujar Maryanne Fisher, dosen psikologi di Universitas St. Mary, Kanada, dilansir dari USA Today.

Menguntit orang lain, terutama pasangan atau mantan pacar, memang bukan fenomena baru, terutama dengan mengandalkan teknologi. "Dulu, orang memata-matai pasangan lewat teman. Sekarang bisa dengan GPS atau media sosial," tambah Fisher.

Olivia Rodrigo. Instagram/@oliviarodrigo.

Susah move on
Terus memantau mantan juga tak sehat, menurut Jaime Bronstein, terapis hubungan dan penulis MAN*ifesting: A Step-By-Step Guide to Attracting the Love That's Meant for You.

"Walaupun Anda mungkin merasa puas punya kekuatan untuk mengetahui kehidupan mereka, hal ini sangat tak baik buat kesehatan mental," jelasnya. "Hubungan berakhir karena suatu alasan. Percayalah kalau hubungan itu lancar, Anda pasti masih bersama. Mungkin ada orang yang lebih baik buat Anda di luar sana. Menghabiskan waktu memikirkan masa lalu tak akan membantu Anda untuk move on."

Bagaimana menyikapi hubungan saat ini? "Termasuk juga menyiapkan diri bila pasangan mengaku punya hubungan asmara lain. Percakapan seperti ini memang akan sulit tapi lebih baik daripada menghabiskan waktu dan uang untuk menerka-nerka apakah hubungan akan berakhir karena sikap pasangan," papar Fisher.

Pilihan Editor: Cara Melupakan Mantan Pacar yang Sudah Bikin Patah Hati