TEMPO.CO, Jakarta - Musim hujan sudah mulai tiba di Indonesia. Hal ini terlihat dari informasi dan data yang berdasarkan kenyataan di lapangan. Di Jabodetabek saja, hujan mulai rutin dalam beberapa hari terakhir di sore atau petang. Bahkan di Aceh, kemarin terjadi banjir, antara lain akibat drainase buruk dalam menyalurkan air hujan yang menderas.

Sebelumnya, Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) pada Senin, 23 Oktober 2023 menyatakan kemungkinan hujan turun di wilayah Indonesia dengan variasi yang berbeda-beda.

Hal tersebut benar-benar terjadi. Suhu panas yang panjang kemungkinan akan mulai mereda dengan adanya hujan. Namun, bukan berarti kehidupan yang nyaman terjadi seterusnya. Peralihan musim harus diantisipasi sedini mungkin. Perubahan selalu memerlukan persiapan dan adaptasi.

Sama halnya dengan cuaca panas sebelumnya, musim penghujan pun berpengaruh pada kesehatan manusia. Suhu yang rendah, genangan air, sanitasi lingkungan, dan berbagai faktor lainnya sangat berpengaruh. Oleh karena itu, perlu disiapkan keadaan tubuh yang prima untuk beraktivitas seperti biasa dalam musim penghujan.

Dilansir dari laman web resmi Kementerian Kesehatan, ada tujuh penyakit yang sangat masif menyerang manusia saat musim penghujan. Penyakit tersebut antara lain diare, demam berdarah, tifus, infeksi saluran pernapasan akut, leptospirosis, penyakit kulit, dan infeksi kulit. Tentu semua penyakit tersebut berhubungan dengan kebersihan diri masing-masing.

Adapun agar tidak terserang penyakit-penyakit di atas, kita selalu dianjurkan untuk menerapkan perilaku hidup sehat di mana pun dan kapan pun. Selain itu, Kementerian Kesehatan juga memberikan tips menjaga kesehatan tubuh saat musim hujan datang, yaitu:

Gunakan Pakaian Hangat

Menggunakan pakaian yang hangat bisa membantu tubuh agar tetap bersuhu stabil sehingga tidak kedinginan dan nyaman beraktivitas.

Selalu Membawa Payung atau Jas Hujan

Antisipasi terhadap hujan yang mungkin terjadi itu penting. Air hujan yang jatuh di suatu tempat tidak dapat dipastikan dari mana asalnya.

Menjaga Kebersihan Lingkungan

Utamanya pada kawasan yang diduga menjadi tempat perkembanganbiakan nyamuk yang menyebabkan demam berdarah.

Konsumsi Makanan Bergizi dan Vitamin Bila Perlu

Imunitas tubuh juga perlu dijaga dari dalam dengan memastikan mengonsumsi makanan yang bergizi.

Mandi Setelah Terkena Air Hujan

Terkadang tidak bisa dihindari untuk menerobos hujan yang sedang terjadi. Perilaku tersebut tidak terlalu baik untuk dilakukan berulang dan pastikan air hujan terbilas seluruhnya saat mandi.

Itulah beberapa tips dari Kementerian Kesehatan yang berguna saat musim hujan terjadi. Pastikan diri tetap dalam keadaan yang sehat dalam situasi apa pun. Kesehatan ada barang mahal yang sering kali disadari ketika sakit.

M. ROBY SEPTIYAN | MARIA FRANSISCA LAHUR | KEMKES
Pilihan editor: BMKG Prediksi Banjir Pesisir di Sumatera Hingga Jawa Terjadi di Tanggal-tanggal Berikut