TEMPO.CO, Jakarta - Usus merupakan bagian dari sistem pencernaan yang membantu tubuh menyerap nutrisi dari makanan, serta mengeluarkan limbah. Usus dapat menjadi kotor apabila terjadi penumpukan sisa-sisa makanan di saluran pencernaan. Ini menyebabkan penurunan kinerja usus dan kemungkinan racun tidak dikeluarkan dari tubuh. Dilansir dari berbagai sumber, inlah 7 gejala fisik yang jadi petanda usus kotor:

1. Intoleransi makanan

Dikutip dari Healthline, intoleransi makanan atau sulit mencerna makanan adalah salah satu tanda adanya penumpukan di usus. Ini disebabkan buruknya kualitas bakteri di usus. Intoleransi makanan membuat usus sulit mencerna makanan yang masuk. Akibatnya perut sering mengalami kembung, bergas, diare, sakit, dan mual.

2. Gangguan tidur

Usus yang kotor dapat menyebabkan gangguan tidur. Seperti tidur terfragmentasi dan berdurasi pendek, yang kemudian menyebabkan kelelahan kronis. Kondisi ini diklaim disebabkan peradangan dan penurunan fungsi metabolisme di pencernaan.

3. Iritasi kulit

Konsentrasi bakteri juga berdampak pada sistem kekebalan tubuh. Hal ini kemudian mempengaruhi organ-organ, termasuk kulit. Oleh sebab itu, iritasi kulit dapat menjadi tanda kondisi usus yang kotor.

4. Kondisi autoimun

Usus yang tidak sehat dapat meningkatkan peradangan dalam tubuh. Kondisi ini juga bisa mengganggu fungsi sistem kekebalan tubuh. Akibatnya, tubuh akan mengalami autoimun atau menyerang dirinya sendiri.

5. Gangguan pada perut

Gangguan pada perut dapat menjadi tanda-tanda dari kondisi usus yang tidak sehat. Gangguan ini termasuk gas, kembung, sembelit, diare, dan rasa mulas. Usus yang sehat akan lebih mudah dalam mencerna makanan dan menghilangkan limbah yang mungkin mengurangi gejala yang timbul.

6. Cepat lelah

Dikutip dari siloamhospitals.com, usus kotor menyebabkan seseorang mudah lelah. Kondisi ini terjadi akibat racun dari penumpukan makanan masuk ke darah melalui saluran limfa. Sehingga menyebabkan cepat lelah, penurunan sistem kekebalan tubuh, dan meningkatkan risiko terinfeksi penyakit.

7. Bau mulut

Bau mulut merupakan tanda lain dari usus kotor. ini terjadi dari Sisa-sisa makanan yang menumpuk di dalam usus ternyata dapat mengeluarkan gas dengan bau tak sedap. Gas tersebut akan berpengaruh terhadap pernapasan yang menyebabkan napas Anda jadi berbau tidak sedap.

Khumar Mahendra | Winda Oktavia

Pilihan Editor: 7 Cara Meningkatkan Kesehatan Usus