TEMPO Interaktif , London – Orang-orang yang mengikuti gaya hidup diet ala Mediterania bisa terhindar dari stres. Dalam penelitian terbaru, masyarakat mediterania yang gaya hidupnya makan-makanan terdiri dari; sayuran, buah-buahan dan kacang-kacangan, umbi-umbian, beras dan ikan, hidupnya terhindar dari depresi.
Almudena Sanchez-Villegas dan koleganya di Universitas las Palmas de Gran Canaria dan Universitas Navarra, Spanyol, menyatakan bahwa mekanisme secara spesifik pelaku diet yang taat dapat tertolong dari depresi memang tidak terkenal.
Namun, para peneliti menyatankan bahwa elemen diet meningkatkan fungsi darah, melawan peradangan dan memperbaiki sel --yang berhubungan dengan oksigen-- yang rusak, dan secara keseluruhan hal itu bisa mengurangi depresi.
Dalam penelitian itu, juga membuktikan bahwa diet ala mediterania ini bisa mengurangi resiko penyakit seperti diabetes, asma dan kanker.
REUTERS| NUR HARYANTO
