TEMPO.CO, Jakarta - Keringat penyanyi Andien Aisyah membajir seusai berlatih freeletics di Taman Kerinci, Jalan Kerinci, Kebayoran Baru, Jakarta Selatan, pekan lalu. Biduan jazz ini adalah salah satu perintis freeletics, olah raga tanpa alat yang sedang tren di dunia saat ini, di Indonesia.

Pada mulanya Andien gundah terhadap otot-ototnya yang makin menggembung karena rutin latihan kebugaran. Dia kemudian menjajal freeletics setelah menonton video olah raga tersebut di YouTube pada Januari tahun lalu.

“Waktu pertama kali nyoba, tujuh kali burpee langsung muntah,” kata Andien, seperti ditulis Koran Tempo, Ahad, 18 Januari 2015. Burpee adalah kombinasi dari tiga gerakan, yakni squat, push-up, dan jumping jacks yang dilakukan berulang-ulang. (Baca: Mengecilkan Perut Buncit Dengan Freeletics)

Meski awalnya terasa berat, perempuan 29 tahun ini pantang menyerah. Bersama kekasihnya, Irfan Wahyudi, dia terus berlatih freeletics di tempat latihan kebugaran mereka di Jalan Kerinci. Dua rekannya, Kris Wahyudi dan Handryano Prasetyo, turut serta. Kali ini dengan panduan aplikasi di telepon pintar.

Derasnya kebutuhan oksigen untuk bernapas saat latihan membuat Andien dan kawan-kawan bergeser tempat berlatih dari ruang kebugaran ke taman di depannya. Di Taman Kerinci, lahan dengan conblock seluas lapangan basket, empat sekawan itu juga menerima pegiat baru yang penasaran setelah melihat foto-foto mereka di Instagram.

Andien, yang bertinggi 159 sentimeter dan berat 49 kilogram, juga menggilai pilates, muay Thai, dan pole dance, selain melakoni freeletics dua sampai tiga kali per pekan. "Dengan freeletics, kena semua, karena gerakannya mencakup kardio dan pembentukan otot," ujar pemilik perut six-pack ini. (Baca: Andien Olahraga Pakai Setrum)

Dari cuma kuat tujuh burpee, kini Andien sanggup menjalani 150 kali dalam satu latihan. Walhasil, tubuhnya makin langsing, kencang, dan staminanya meningkat. Sebelum kenal freeletics, Andien mengaku hanya kuat berlatih maksimal delapan lagu. "Sekarang 12,” kata penyanyi pemilik enam album ini.

REZA MAULANA

Terpopuler
Drone, Menggantikan Tren Remote Control Mobil
Hati-hati, Kurang Vitamin D Sebabkan Kanker Usus
Bugar Dengan Setruman Listrik
Depresi Picu Hilang Memori Penderita Alzheimer