TEMPO.CO, Jakarta - Ketergantungan akan kopi yang mengandung tinggi kafein mungkin saja memberikan dampak buruk pada kesehatan orang. Seperti meningkatkan asam lambung atau membuat jantung berdebar-debar lebih kencang.
Sebuah penelitian baru berdasarkan studi dari 208.501 peserta mengatakan bahwa minum 3-5 cangkir kopi sehari bisa membantu Anda menghindari berbagai jenis penyakit dan membuat Anda panjang umur.
Menariknya, para ilmuwan menemukan bahwa senyawa bioaktif tertentu yang terkandung dalam biji kopi yang menawarkan hal-hal yang baik daripada kandungan kafeinnya. Jadi kopi bebas kafein juga memiiki manfaat kesehatan yang sama.
Ming Ding dari Harvard TH Chan School of Public Health menyatakan kopi dapat 'mengurangi resistensi insulin dan peradangan sistematis yang memberikan efek positif bagi kesehatan Anda.
Menurut Real Coffee, pria minum rata-rata 1,7 cangkir kopi per hari sedangkan wanita minum 1,5. Tapi, 80 persen dari orang Inggris minum dua kali lebih banyak teh daripada kopi per harinya.
Berikut adalah lima alasan mengapa orang-orang harus minum lebih banyak kopi:
1. Bisa membantu Anda menghindari kematian dini
Dengan meminum 3-5 cangkir kopi sehari, Anda bisa menghindari mati muda akibat dari penyakit jantung.
Emily Reeve, perawat jantung senior di British Heart Foundation, mengatakan bahwa penelitian baru mendukung gagasan menetapkan bahwa lima cangkir kopi per hari tidak akan membahayakan kesehatan jantung Anda.
2. Membantu Anda menghindari diabetes tipe 2 dan sirosis hati
Efek positif dari kopi untuk mengurangi potensi terjadinya diabetes tipe 2. Dan orang-orang yang hobi minum kopi 20 persen lebih kecil kemungkinannya untuk terserang penyakit sirosis hati, yang disebabkan oleh konsumsi alkohol yang berlebihan, menurut sebuah studi tahun 2006.
Menurut studi baru mereka yang lebih memilih kopi cenderung melakukan bunuh diri. Ini mendukung temuan sebelumnya oleh American Academy of Neurology, menunjukkan bahwa mereka yang minum kopi secara teratur cenderung menjadi depresi.
4. Menghindari terkena Parkinson
Sebelumnya ilmu pengetahuan telah mengatakan kepada pecinta kopi kemungkinan bisa terkena Alzheimer. Tapi temuan baru menunjukkan Anda dapat membantu melawan sejumlah penyakit neurologis dengan konsumsi kopi termasuk Parkinson.
5. Seperti Viagra alami
Sebuah studi yang diterbitkan tahun ini mengatakan kopi adalah obat yang baik untuk disfungsi ereksi seperti melemaskan otot-otot Anda dan meningkatkan aliran darah. Jadi daripada Anda membeli Viagra untuk meningkatkan kemampuan seksual Anda lebih baik minum kopi kan?
