TEMPO.CO, Jakarta - Memasuki usia 40 tahun, seorang wanita merasa minder karena kulit mulai mengalami proses penuaan seperti keriput, kusam, flek hitam, kerutan di mata, kehilangan elastisitas dan kulit kering. Maka dari itu, diperlukan sedikit sentuhan khusus agar kulit bisa terlihat lebih sehat.
"Penuaan kulit bisa terjadi alami yaitu pengaruh genetik serta faktor lingkungan seperti merokok, gizi buruk, stres, dan polusi, " ujar Inneke Halim, Spesialis Dokter Kulit di Bethsaida Gading Serpong, Tangerang, Sabtu, 28 November 2015.
Perlindungan terhadap matahari
"Sinar matahari dapat merusak, menyebabkan flek hitam, kulit kusam, dan kerutan bertambah," ujar dia. Untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari, pakailah tabir surya minimal SPV 30. "Ulangi penggunaan tabir surya 2 jam sekali," lanjutnya.
Gunakan pelembab
Sama seperti tabir surya, pelembab juga wajib diaplikasikan. Seiring bertambahnya usia, ada kecenderungan lemak semakin bekurang maka dari itu kulit menjadi kering.
Bersihkan wajah dengan lembut
Menjaga kebersihan wajah juga penting untuk menjaga kesehatan kulit. "Scrubbing diperbolehkan asalkan tidak dilakukan setiap hari," ujar Inneke.
Makanan sehat dan bergizi
Konsumsi makan makanan yang menyehatkan. Untuk usia emas, biasakan mengkonsumsi sayuran hijau serta buah berry.
Hindari Gerak berulang
"Hindari gerakan ekspreai berulang misalnya cemberut atau mengerutkan kening karena sedang berfikir," kata ahli kulit ini. Gerakan berulang ini, ia melanjutkan, akan meninggalkan bekas terutama berkontraksi terus menerus.
Tidur yang cukup
Hindari Alkohol dan Rokok
Alkohol dan rokok wajib dihindari. Menurutnya, rokok dan bisa membuat kulit cepat kering dan cepat keriput.
Suplemen antioksidan
Di usia muda, mengkonsumsi suplemen antioksidan mungkin tidak terlalu tidak terlalu dibutuhkan. Namun, untuk usia emas yakni 40 tahun keatas, konsumsi suplemen antioksidan untuk merawat kulit sehat sangat disarankan.
DINI TEJA
Berita terkait
BeautyFest Asia 2024 Hadir Mengusung Tema 'Sheroes'
7 jam lalu
BeautyFest Asia 2024 akan dilaksanakan di 5 kota di Indonesia, yaitu Jakarta, Yogyakarta, Bandung, Medan, dan Surabaya.
Baca SelengkapnyaMooryati Soedibyo Berpulang di Usia 96 Tahun, Modal Rp 25 Ribu Mulai Bangun Mustika Ratu
3 hari lalu
Pendiri Mustika Ratu Mooryati Soedibyo wafat. Berikut kisah jatuh bangunnya membangun usaha kecantikan Mustika Ratu, modal awal Rp 25 ribu.
Baca SelengkapnyaSekilas tentang Anita Roddick dan The Body Shop yang Dikabarkan Bangkut
46 hari lalu
Didirikan Dame Anita Roodick pada 1976, The Body Shop dimulai dengan keyakinan sesuatu revolusioner, bisnis menjadi kekuatan untuk kebaikan.
Baca SelengkapnyaJelang Usia 60 Tahun, Elle Macpherson Ungkap Rahasia Bugar dan Awet Muda
59 hari lalu
Elle Macpherson mengungkapkan bagaimana menjaga penampilannya agar awet muda. Menurutnya, kecantikan di luar adalah refleksi kesehatan dari dalam.
Baca SelengkapnyaMitos Mak Lampir, Diangkat ke Sandiwara Radio hingga Film Horor
11 Februari 2024
Sejumlah film horor tayang di bulan Februari 2024 ini, salah satunya Film Lampir.
Baca SelengkapnyaKemenkop UKM: Kesehatan dan Kecantikan jadi Sektor Unggulan Pengembangan UMKM
6 Februari 2024
Kemenkop UKM berharap dapat menciptakan lingkungan yang mendukung lahirnya wirausaha yang inovatif, berbasis teknologi, dan bertahan.
Baca SelengkapnyaKian Banyak Anak Pakai Produk Perawatan Kulit Dewasa, Dermatolog pun Prihatin
26 Januari 2024
Dermatolog prihatin dengan semakin banyaknya pasien anak di bawah umur gara-gara produk perawatan kulit. Apa saja pemicunya?
Baca SelengkapnyaIngin Tampil Lebih Menawan, Perhatikan 5 Hal Berikut sebelum Operasi Plastik
20 Januari 2024
Buat yang ingin tampil lebih cantik, ada lima hal penting yang perlu dirinci dan diperhatikan sebelum melakukan bedah kecantikan atau operasi plastik.
Baca SelengkapnyaJangan Asal Pakai, Begini Cara yang Benar Memakai Sunscreen
20 Januari 2024
Penggunaan sunscreen menjadi langkah penting dalam menjaga kesehatan dan kecantikan kulit.
Baca SelengkapnyaApa Arti Beauty Privilege? Ketahui Dampak yang Ditimbulkan
17 Januari 2024
Arti beauty privilege merujuk pada fisik seseorang yang cantik sehingga mudah diterima dan mendapat banyak kesempatan. Berikut ini dampaknya.
Baca Selengkapnya