10 Cara Asyik Membakar Kalori Tanpa Olah-raga  

Reporter

Jumat, 10 Februari 2017 14:08 WIB

Ilustrasi pria bermain dengan anak-anak. baby.ru

TEMPO.CO, Jakarta -Banyak orang yang bermimpi untuk bisa menurunkan berat badan tanpa harus capek berolahraga. Jika anda bagian dari yang bermimpi itu, sekarang saatnya mewujudkannya.


Berita lain: Hari Kasih Sayang, Ini Kado untuk Si Dia!


Caranya? TahuKAH anda ada aktivitas sehari-hari yang bisa membakar hingga 350 kalori sehari? Inilah sebagian diantaranya, yakni mulai dari bermain bersama anak-anak hingga membereskan rumah.


Ketika beraktivitas santai, misalnya duduk atau mengetik, energi manusia juga terpakai. Ini disebut Non-Exercise Activity Thermogenesis.


Berikut adalah 10 aktivitas sehari-hari yang bisa membakar kalori tanpa harus ke gym, dilansir Mail Online:


Advertising
Advertising

1. Naik tangga: 128 kalori dalam 15 menit


2. Menari: 102 kalori


3. Mencuci mobil: 84 kalori


4. Bermain dengan anak: 74 kalori


5. Jalan jarak dekat: 62 kalori


6. Belanja sayuran: 58 kalori


7. Berhubungan seks: 54 kalori


8. Menyedot debu: 50 kalori


9. Menyetrika: 25 kalori


10. Menonton televisi: 12 kalo


Nah, bagaimana? Siap membakar kalori?


ANTARA


Baca juga
Apa Bedanya Kopi Speciality, Premium, dan Komersil?
Clubbing Pakai Batik? Begini Caranya Agar Tetap Asyik

Berita terkait

Cara Melakukan Olah Raga Pound Fit, Satu Jam Bisa Bakar 900 Kalori

16 Agustus 2023

Cara Melakukan Olah Raga Pound Fit, Satu Jam Bisa Bakar 900 Kalori

Olah raga pound fit sedang ramai diperbincangkan di media sosial lantaran caranya yang unik, yakni menggunakan alat seperti stik drum. Lalu, apa saja manfaatnya?

Baca Selengkapnya

Ini 3 Manfaat Olah Raga Bersama Hewan Peliharaan

16 Agustus 2023

Ini 3 Manfaat Olah Raga Bersama Hewan Peliharaan

Olah raga bersama hewan peliharaan menjadi pilihan sebagian orang untuk mengurangi stress hingga melakukan pola hidup sehat. Lalu, apa saja manfaatnya?

Baca Selengkapnya

Kenali Deretan Kebiasaan Pagi Hari Orang-orang dengan Umur Panjang

3 Agustus 2023

Kenali Deretan Kebiasaan Pagi Hari Orang-orang dengan Umur Panjang

Terdapat banyak faktor yang bisa mendukung hal itu, salah satunya adalah kebiasaan di pagi hari.

Baca Selengkapnya

Dari Balap hingga Freestyle, Ini 5 Rekomendasi Game Sepeda yang Seru

22 Juni 2023

Dari Balap hingga Freestyle, Ini 5 Rekomendasi Game Sepeda yang Seru

Ada sejumlah Cycling Games atau game sepeda yang layak dimainkan untuk pengguna Android maupun iOS. Berikut 5 rekomendasi game sepeda terseru.

Baca Selengkapnya

Guru Olahraga Diduga Lakukan Kekerasan Seksual pada Muridnya di Tangsel

10 Juni 2023

Guru Olahraga Diduga Lakukan Kekerasan Seksual pada Muridnya di Tangsel

Polisi menjerat pelaku kekerasan seksual ini pada urusan permintaan aborsi atau pengguguran janin.

Baca Selengkapnya

Pertama di Dunia, Swedia Akui Seks Sebagai Olahraga dan Gelar Kompetisi Resmi

5 Juni 2023

Pertama di Dunia, Swedia Akui Seks Sebagai Olahraga dan Gelar Kompetisi Resmi

Swedia secara resmi telah mengumumkan seks sebagai olahraga, dan menggelar Kejuaraan Seks Eropa pertama di Gothenburg pada 8 Juni.

Baca Selengkapnya

Begini Cara Olahraga Pengaruhi Naik Turun Level Hormon Testosteron

17 Februari 2023

Begini Cara Olahraga Pengaruhi Naik Turun Level Hormon Testosteron

Studi menemukan bahwa latihan kekuatan dan high-intensity interval training (HIIT), terutama angkat berat, dapat meningkatkan hormon testosteron.

Baca Selengkapnya

Mengatasi Kaki Bengkak pada Ibu Hamil, Hindari Makanan Asin Berlebihan

19 Januari 2023

Mengatasi Kaki Bengkak pada Ibu Hamil, Hindari Makanan Asin Berlebihan

Permasalahan yang sering terjadi pada ibu hamil adalah kaki bengkak, berikut sebab dan cara atasi kaki bengkak

Baca Selengkapnya

Cara Mencegah dan Menghilangkan Varises di Kaki Akibat Sering Olah Raga

17 Januari 2023

Cara Mencegah dan Menghilangkan Varises di Kaki Akibat Sering Olah Raga

Varises diketahui sebagai pembuluh darah yang membengkak dan membesar, dan tidak menutup kemungkinan dapat terjadi setelah berolahraga. Simak cara mencegahnya.

Baca Selengkapnya

Menpora Apresiasi BNI Kembangkan Olah Raga

17 Januari 2023

Menpora Apresiasi BNI Kembangkan Olah Raga

BNI juga berkontribusi pada cabang olah raga lain seperti bulutangkis dan golf.

Baca Selengkapnya