TEMPO.CO, Jakarta -Di saat musim hujan, bahkan menimbulkan banjir, kesehatan adalah hal paling utama yang harus diperhatikan. Jika Anda sehat, tentu dapat melakukan aktivitas dengan baik. (Baca :Netizen: Buku Ini Kontroversi, Menyesatkan dan Usut Tuntas!)

Lalu, bagaimana menjaga tubuh tetap sehat dan terhindar dari penyakit di musim ini? Dokter Spesialis Penyakit Dalam dari Departemen Ilmu Panyakit Dalam Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, Dr Ari Fahrial Syam, memberikan tips agar Anda dapat mengantisipasi penyakit pasca banjir.

Pertama, Anda harus memastikan untuk selalu menkonsumsi makanan dan minuman yang higienis. Perhatikan kadaluarsa dari makanan yang dikonsumsi baik makanan jadi maupun makanan yang dibuat sendiri.

"Kedua, usahakan makanan yang Anda konsumsi dalam keadaan fresh," kata Ari yang menjadi Ketua Perhimpunan Dokter Spesialis Penyakit Dalam Indonesia (PAPDI) Jaya, kepada Tempo, Rabu, 22 Februari 2017.(Baca :Mengenal Restoran Khas Korea Utara di Utara Jakarta)

Ketiga, cuci tangan pakai sabun atau hand antiseptic, untuk menghindari infeksi usus. Menurut Ari, Anak-anak harus diajari untuk selalu cuci tangan pakai sabun. "Tentu orang dewasa harus memberi contoh kapan dan bagaimana mencuci tangan dengan baik," ujar Ari yang juga menjadi Ketua Umum PB Perhimpunan Gastrointestinal Indonesia (PEGI).

Keempat, kebersihan lingkungan harus selalu terjaga dan segera bersihkan lokasi pasca banjir dengan menggunakan antiseptik. "Tetap memperhatikan pelindung diri bagi orang yang bertugas membersihkan kotoran, khususnya lumpur pasca banjir," kata dokter yang mendapatkan Fellow dari American Colleague of Physician ini.
Ari menjelaskan, lelindung diri meliputi masker, sarung tangan, dan memakai sepatu boot. "Hindari luka yang dapat berpotensi masuknya kuman."(Baca :Bugar Tanpa Olahraga Khusus? Begini Rahasia Happy Salma)

Kelima, untuk anak-anak dan orang tua agar diberikan suplemen yang berisi multivitamin dan mineral. "Apabila terjadi keterbatasan makanan dan minuman, dengan zat gizi yang lengkap dapat dikonsumsi sehari-hari," ujar Wakil Ketua PB Perhimpunan Gastroenterologi Indonesia ini.

Keenam, menyediakan obat-obatan sederhana, seperti obat penurun panas, obat anti diare, obat sakit kepala dan oralit. "Terakhir, Anda hatus mencegah anak-anak agar tidak bermain-main di air banjir, karena potensi gangguan kesehatan maupun risiko terbawa arus atau tenggelam pada air banjir," kata Ari.

AFRILIA SURYANIS

Baca Juga:Anda Sibuk?Jangan Abaikan Minum Air Putih, Ini Manfaatnya!