TEMPO.CO, Jakarta - Meskipun bermanfaat bagi kesehatan tubuh, tak berarti Anda bisa mengkonsumsi kafein dalam jumlah terlalu banyak. Beberapa orang justru merasa gelisah karena konsumsi kafein berlebihan.
Perhatikan tubuh Anda. Jika cenderung merasa gelisah, cobalah mengatur banyaknya asupan minuman berkafein harian Anda.
Ahli kesehatan merekomendasikan hanya 400 miligram kafein per harinya atau setara empat cangkir kopi. Sejumlah efek positif konsumsi kopi, antara lain mengurangi risiko munculnya penyakit jantung, stroke, dan diabetes tipe-2.
Satu hal lagi, jika Anda telah mendapatkan waktu tidur yang cukup, tapi masih merasa lelah, sebaiknya konsultasikan kepada dokter. Hal ini demi menyingkirkan masalah medis yang mungkin menyertai, salah satunya gangguan tiroid.
Menemukan sebuah hotel yang nyaman dan sesuai dengan kebutuhan memang tidak mudah. Namun, untuk membantu Anda dalam mencari penginapan yang sesuai dengan budget dan kebutuhan, kami telah menyusun beberapa tips yang bisa Anda gunakan sebagai panduan dalam memilih hotel murah di Jakarta.
