TEMPO.CO,Jakarta – Gentle birth adalah metode persiapan persalinan dengan sadar atau kesadaran penuh. Praktisi penyembuhan holistik, Reza Gunawan, mengatakan ada beberapa persiapan yang harus dilakukan dalam persalinan gentle birth.
Pertama, ibu hamil harus kembali mengingat bahwa tubuh Anda sepenuhnya mampu hamil dan mampu dengan baik untuk bersalin. “Ikuti insting, bicarakan dengan bayi Anda bahwa Anda dapat melakukan persalinan dengan baik,” kata Reza dalam diskusi di Jakarta, Kamis, 20 April 2017.
Kedua, jangan malas bergerak. Reza mengatakan ibu hamil harus rajin bergerak, seperti yoga dan berjalan, karena dapat membangun kembali koneksi dengan tubuh.
Ketiga, persiapan secara mental dan emosional. “Kebanyakan masyarakat terlalu menekankan pikiran positif daripada negatif, bagi saya dua-duanya harus seimbang dan bagian dari hidup. Jadi, Anda harus terampil menghadapi pikiran positif dan negatif,” ujar Reza.
Menurut Reza, Anda harus belajar terampil dalam menghadapi negativitas. Sebab, jika tidak, negatif ini akan masuk ke alam bawah sadar dan mempengaruhi Anda. “Di hari-H persalinan yang penting itu berserah bukan optimis, untuk berserah mesti terampil yang enggak enak itu atau negatif.”
