TEMPO.CO, Jakarta - Aliran darah memegang peranan penting dalam proses orgasme. Agar orgasme, bagian vital butuh aliran darah yang lancar. Oleh sebab itu, sangat disarankan untuk mengonsumsi makanan yang dapat memperlancar aliran darah Anda. Lantas, makanan apa saja yang disarankan untuk mempelancar peredaran darah sekaligus meningkatkan stamina? Berikut daftar lengkapnya.

Cabai
Menurut pakar nutrisi bernama Kimberly Snyder, cabai membantu menghasilkan orgasme yang lebih kuat. Sebagai permulaan, cabai yang Anda konsumsi sebelum melakukan hubungan intim akan meningkatkan suhu tubuh. Kedua, meningkatnya suhu tubuh akan melancarkan peredaran darah terutama menuju bagian vital, seperti penis atau vagina. Saat peredaran darah terutama di bagian vital lancar, orgasme pun dapat berjalan mulus.

Buah zaitun
Buah zaitun merupakan makanan ajaib yang tidak hanya memerangi penyakit jantung dan darah tinggi, namun juga memberi nutrisi pada rambut dan kulit sehingga menjadikannya terlihat bercahaya. Hal tersebut juga berlaku untuk orgasme. Mengonsumsi buah zaitun rutin setiap harinya mampu meningkatkan produksi testosteron pada perempuan, hormon tersebut sangat berfungsi untuk meningkatkan libido dan orgasme.

Bawang putih
Meskipun bau, senyawa allicin dalam bawang putih mampu melancarkan peredaran darah dalam tubuh terutama bagian-bagian vital. Jika terlalu takut akan aromanya, tambahkan saja bawang putih ke dalam masakan yang Anda hidangkan untuk pasangan sebelum melakukan hubungan intim. Win-win solution! Anda senang, pasangan pun puas.

Asparagus
Makanan dengan aroma yang kurang sedap lainnya namun terbukti ampuh ialah asparagus. Senywa histamine dalam asparagus dapat meningkatkan libido pada laki-laki.

Ikan
Ikan, terutama salmon mengandung omega-3 yang sangat tinggi. Kandungan omega-3 dalam ikan dapat memastikan bahwa peredaran darah dalam tubuh lancar terutama menuju bagian vital – vagina – yang kemudian meningkatkan sensitivitas. Bukan penggemar ikan? Anda dapat mengonsumsi kacang kenari sebagai pengganti.

Jeruk
Lagi-lagi berbicara mengenai peredaran darah. Kandungan vitamin C dalam buah jeruk melancarkan peredaran darah menuju bagian vital. Selain itu, vitamin C dapat meningkatkan sistem imun terutama saat pergantian cuaca.

Anggur merah
Menurut studi yang dilakukan 2009 lalu di Tuscany, Amerika Serikat, para peneliti menemukan bahwa perempuan yang rutin menyesap segelas anggur merah sehabis makan memiliki peredaran darah lebih lancar sekaligus vagina yang lembap dan gairah seksual yang tinggi.

Dark chocolate
Sama seperti ikan, dark chocolate memiliki senyawa yang berperan penting untuk menghasilkan perasaan bahagia sekaligus menstimulasi gairah saat terjadi sentuhan fisik.

“Cokelat mengandung senyawa bernama phenethylamine yang memicu perasaan relaks dan senang. Dengan mengonsumsi cokelat, suasana hati jadi lebih menyenangkan.” ujar dokter spesialis endokrin, Dr Pankaj Aggarwal.

BUSTLE | ESKANISA RAMADIANI