TEMPO.CO, Jakarta - Pekerjaan yang tak kunjung usai membuat Anda merasa lelah dan stres? Target, deadline, sesuatu seperti itu memang kerap dialami oleh para pekerja. Akhirnya, mereka merasa sangat lelah. Rasanya seperti ingin melempar tas kerja dan berbaring tanpa melakukan hal lain lagi sesampainya di rumah.
Daripada uring-uringan, coba cari madu di dapur rumah Anda. Sejak zaman dahulu, madu merupakan bahan alami yang senantiasa digunakan dalam pengobatan Ayurveda. Itu sebabnya, kakek nenek maupun orang tua kita selalu menyuapi satu sendok madu sebelum keluar rumah.
Madu mengandung gula alami yang kaya akan antioksidan. Madu juga memiliki sifat antibakteri dan antijamur. Selain antioksidan, senyawa lain yang dapat ditemukan di dalam madu adalah vitamin C, zat besi dan kalsium. Dikutip laman, Boldsky, berikut ini lima resep madu yang bisa Anda coba praktekkan di rumah ketika dibelit rasa lelah dan stres:
Madu & Garam Ambil satu sendok makan madu, tambahkan sejumput garam. Konsumsi setiap hari sebelum tidur. Campuran madu dan garam dapat menghilangkan rasa lelah dan membuat tidur lebih berkualitas.
Madu & Teh Hijau Didihkan satu gelas air. Tambahkan satu sendok makan teh hijau. Didihkan kembali selama 5 menit. Saring, tambahkan satu sendok makan madu, aduk rata. Minum satu hingga dua gelas campuran teh hijau dan madu tersebut setiap hari.
Madu & Susu Campur satu sendok makan madu dengan segelas susu hangat. Aduk rata. Minum setiap pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur.
Madu, Jahe & Lemon Sediakan satu gelas air hangat. Tambahkan satu sendok makan madu, dua sendok makan perasan jahe dan lemon. Aduk rata, minum satu atau dua kali sehari.
Madu & Kayu Manis Sediakan satu gelas susu hangat. Tambahkan satu sendok makan madu dan setengah sendok makan kayu manis bubuk. Aduk rata, minum satu kali sehari sebelum tidur.
