TEMPO.CO, Jakarta - Pemerintah mengimbau masyarakat untuk tetap di rumah selama wabah corona. Namun dalam kondisi mendesak seperti pekerjaan atau kebutuhan pangan, sesekali kita pun masih perlu keluar rumah. Bagi para lansia atau orang-orang dengan usia di atas 65 tahun, berdiam diri di rumah dan tidak keluar sama sekali adalah suatu kewajiban. Sebab kelompok masyarakat lansia itu menjadi target yang empuk untuk Covid-19.
Tentu berada di rumah terus menerus tidaklah mudah untuk dilakukan. Karena ini bisa meningkatkan rasa bosan dan berbagai masalah kesehatan fisik maupun mental. Beberapa masalah yang akan dialami lansia adalah Sebut saja sakit punggung akibat duduk seharian atau stres karena tidak bisa keluar dan bertemu orang-orang.
Menyiasatinya, situs USA Today dan Parents.com pun memberikan tips agar para lansia tetap nyaman berada di rumah walau dalam waktu lama. Berikut adalah empat diantaranya.
Tetap terhubung lewat sambungan telepon atau videocall Kunci utama dari kebahagiaan para lansia adalah komunikasi. Entah dengan saudara atau teman-teman, percakapan yang panjang bisa memperbaiki suasana hati dan pikiran. Jadi saat Anda ingin bertemu dengan seseorang dan terhalang akibat imbauan jarak sosial (social distancing), maka ada baiknya tetap terkoneksi lewat telepon atau videocall.
Aktif berolahraga Agar kesehatan tubuh tetap terjaga, berolahraga juga penting untuk dilakukan. Jika orang dewasa dan anak-anak bisa melakukan olahraga apapun secara bebas, tentu tidak demikian bagi lansia lantaran segara keterbatasannya. Sebagai solusi, aktivitas fisik yang disarankan adalah jalan santai. Anda bisa berjalan di dalam rumah ataupun mengitari komplek rumah.
Menjalankan hobi Jika Anda tinggal bersama lansia, pahami hobi mereka. Misalnya menjahit atau berkebun, Anda pun bisa membantu lansia untuk merealisasikan hobi tersebut. Kegiatan yang seru ini bisa menstimulasi otak dengan melepas hormon serotonin sehingga lebih bahagia dan ceria dalam menjalani hari, meski dihadapkan dengan kondisi tak menentu seperti saat ini.
Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan
Membaca buku Tak seperti anak muda yang tergila-gila dengan internet, para lansia lebih menyukai aktivitas tradisional seperti membaca buku. Ini bisa berupa buku novel, ensiklopedia, biografi atau komik. Adapun seluruhnya dapat membantu menciptakan imajinasi hingga travelling melalui otak. Jadi ini bisa dijadikan alternatif yang membahagikan sekaligus mengatasi kebosanan bagi lansia.
Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.
Video Pilihan
Tips agar Tak Salah Pilih Pasangan lewat Perjodohan
5 hari lalu
Tips agar Tak Salah Pilih Pasangan lewat Perjodohan
Buat yang sedang mencari pasangan melalui proses perjodohan atau kencan kilat, perhatikan beberapa hal penting berikut agar tak salah pilih.
Dokter: Lansia Perlu Hindari Kafein agar Tidak Mengompol
6 hari lalu
Dokter: Lansia Perlu Hindari Kafein agar Tidak Mengompol
Lansia diminta menghindari minuman berkafein seperti kopi dan teh pada sore dan malam hari agar tidak mengompol selama tidur malam.
Lifecare Taxi Terbaru dari Bluebird untuk Layani Difabel dan Lansia, Pakai Toyota Voxy
11 hari lalu
Lifecare Taxi Terbaru dari Bluebird untuk Layani Difabel dan Lansia, Pakai Toyota Voxy
Bluebird meluncurkan layanan Lifecare Taxi untuk menunjang kebutuhan penyandang disabilitas dan lansia.
Terkini: OJK Beri Tips Kelola Keuangan untuk Emak-emak, Bulog Siap Jadi Pembeli Gabah Teknologi Cina di Kalimantan Tengah
13 hari lalu
Terkini: OJK Beri Tips Kelola Keuangan untuk Emak-emak, Bulog Siap Jadi Pembeli Gabah Teknologi Cina di Kalimantan Tengah
Kepala Eksekutif OJK Friderica Widyasari Dewi memberikan sejumlah tips yang dapat diterapkan oleh ibu-ibu dalam menyikapi isi pelemahan rupiah.
Memahami Tahapan Alzheimer, pada Usia Berapa Biasa Terserang?
14 hari lalu
Memahami Tahapan Alzheimer, pada Usia Berapa Biasa Terserang?
Meski biasanya dialami lansia atau usia 65 tahun ke atas, orang yang lebih muda juga bisa kena Alzheimer. Kenali tahapannya agar waspada gejalanya.
Pasangan Lansia di Selandia Baru Tewas Diseruduk Domba
17 hari lalu
Pasangan Lansia di Selandia Baru Tewas Diseruduk Domba
Pasangan suami istri lanjut usia di Selandia Baru tewas setelah diseruduk domba jantan di sebuah peternakan. Oleh polisi, domba itu ditembak mati.
Dampak Buruk Kesepian di Masa Pensiun dan Cara Mengatasinya
24 hari lalu
Dampak Buruk Kesepian di Masa Pensiun dan Cara Mengatasinya
Banyak warga senior yang merasa kesepian setelah masa pensiun sehingga mempengaruhi kesehatan mental dan fisik. Apa yang perlu dilakukan?
7 Tips dari PLN untuk Pastikan Kondisi Listrik di Rumah Aman sebelum Ditinggal Mudik
28 hari lalu
7 Tips dari PLN untuk Pastikan Kondisi Listrik di Rumah Aman sebelum Ditinggal Mudik
PT PLN memberikan tips bagi masyarakat untuk memastikan listrik di rumah dalam kondisi aman sebelum ditinggal mudik lebaran.
Tips Perjalanan Mudik Lebaran: Bagaimana Pola Istirahat yang Ideal?
29 hari lalu
Tips Perjalanan Mudik Lebaran: Bagaimana Pola Istirahat yang Ideal?
Ahli gizi dari Persatuan Ahli Gizi Indonesia (PERSAGI) dr. Atmarita MPH memberi tips jalani perjalanan yang aman saat mudik lebaran.
5 Tips dari Polisi agar Rumah Tetap Aman saat Ditinggal Mudik Lebaran
29 hari lalu
5 Tips dari Polisi agar Rumah Tetap Aman saat Ditinggal Mudik Lebaran
Polisi membagikan tips kepada masyarakat yang akan mudik Lebaran agar rumah yang ditinggalkan dalam keadaan kosong bisa tetap aman.